研究證實：年輕時對老化抱持樂觀態度，老年罹患心臟病風險大幅降低

年輕時對老化持樂觀態度，老年心血管更健康

最新一期《心理科學》雜誌刊登的一項新研究發現，年輕時若認為「老年人生活艱難」，步入老年後罹患心臟病與中風的機率明顯較高。這項長達數十年的追蹤研究顯示，人們對老化的態度，可能直接影響未來的心血管健康。

跨越近四十年的長期追蹤

該研究始於1968年，共追蹤調查386名年齡介於18至49歲的參試者，其中女性81人、男性305人。參試者接受了多項問卷調查，針對各種關於老年的觀點進行評估，例如「人老了就沒用了」等陳述。

研究人員於2007年對比分析參試者的問卷答案，與其罹患心臟病、心力衰竭、心絞痛、中風或「小中風」之間的關聯性。結果發現，對老年生活持消極態度的人，在問卷調查後的30年間有25%罹患心臟病；而對老年生活持樂觀態度的人群，心臟病發病率僅為13%，兩者相差近一倍。

專家建議：及早培養正面的老化觀

新研究主持人、耶魯大學公共衛生學院流行病學與心理學教授貝卡．萊維表示，年輕時保持積極的生活態度，進入老年階段後身體會更加健康。她指出，人們對老化的刻板印象往往在年輕時便已形成，而這些觀念可能在潛移默化中影響日後的健康行為與生理狀態。

研究團隊推測，對老化持負面看法的人，可能較不注重健康飲食、規律運動等自我照護行為，長期累積下來便增加心血管疾病的風險。因此，從年輕時就建立正面的老化觀念，不僅有助於心理健康，也可能為未來的身體健康奠定良好基礎。