「必須當心，切勿擔心」——古稀老人的抗病智慧與樂活人生

多年來，我一直為多種慢性疾病所苦：高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，身體又亮起新的警訊。經磁共振與彩超檢查，發現「顱內多發性腔隙性腦梗死」，左側頸動脈等多處出現斑塊，心臟主動脈硬化，腦部供血嚴重不足。更糟的是腹脹到不想吃、也不敢吃東西，胃鏡檢查確診患有胃潰瘍、萎縮性胃炎，胃小彎處還有一個0.6×1.3公分的扁平腺瘤。短短三年多，體重下降了近40斤（約20公斤）。這樣的「舊貌換新顏」，著實令人心驚。

因病致擾，因擾致病：小心陷入惡性循環

幾種疾病接連襲來，無論是我自己，還是家人子女，都缺乏心理準備。他們眼看我一天天消瘦，頭痛發作時痛苦的神情，都頗為不安。而想到周圍幾位同事、朋友因心腦血管疾病突發離世，我的腦海中也不禁泛起圈圈漣漪：擔心血管中的斑塊會突然脫落，意外會從天而降。

這樣的憂慮讓我連續幾個晚上睡不好覺，白天頭痛更厲害，人也更加消瘦。我意識到自己已陷入「因病致擾、因擾致病」的惡性循環——再這樣下去，只會讓本已脆弱的身體病上添病，一定要設法改變。

八字原則：「必須當心，切勿擔心」

思來想去，我給自己定下了八字原則：「必須當心，切勿擔心。」

必須當心：對疾病不可掉以輕心

生病本身並不可怕，可怕的是對疾病——尤其是那些嚴重威脅健康與生命的疾病——採取無所謂的態度：該注意的不注意，該服藥的不服藥。有人認為，越是想到病，對健康越不利。我認為這種說法有失偏頗，甚至不科學。既然生了病，就要正視它、當心它、積極治療，不能搞「不承認主義」，採取鴕鳥政策。當心疾病、重視健康，正是善待生命的表現。

切勿擔心：不要被疾病嚇倒

另一方面，也不要成天惦記著自己的病、嘮叨自己的病，擔心不知哪天會突然撒手人寰；更不要一查出病，尤其是較嚴重的病，就彷彿閻王已在招手、死期近在眼前，從而吃不下飯、睡不著覺，悲觀絕望，讓整個家庭籠罩烏雲，家人愁眉苦臉、提心吊膽。

患病已是不幸，消極悲觀更是雪上加霜。以理性、達觀的態度面對疾病，以樂觀的心境對待人生，保持良好心態，對病人而言實在至關重要。

笑對人生：把原則落實到每一天

我已年逾古稀，又是疾病纏身，但我抱定一個宗旨：無論來日方長，還是來日無多，都要笑對人生，做一些自己想做又能做的事。

除了積極治療，我每天堅持一個多小時的鍛煉，看書看報兩三個小時；走走親戚、會會朋友、訪訪同事，談天說地，議議世道人間，聊聊奇聞軼事；與老伴逛逛馬路、跑跑商場、兜兜公園、遊遊郊區；參加一些社會活動和公益活動，也做些家務勞動。前些時候，我還和幾位老同志一起參加了編寫原單位校志的工作。

我把這八字原則貫徹到日常生活中，也為自己還能為社會做點事而感到欣慰與愉悅。願每一位與疾病共處的朋友，都能做到「必須當心，切勿擔心」——活得安心，也活得開心。