上海老人心理年齡愈趨年輕化 八年研究揭示長者青春秘訣

如果一位80歲的長者平日唱歌跳舞比年輕人還活躍，你一定會對他刮目相看。事實上，這樣的長者在上海越來越多。上海市老齡科研中心老年社會學研究所所長張鐘汝教授經過近8年的研究發現，上海老人的心理年齡正愈來愈年輕化。

什麼是心理年齡？

心理年齡是指一個人心理老化的程度。心理年齡越低，越能反映一個人生活積極、情緒穩定和心理健康。張教授的調查顯示，歷年受訪對象的心理年齡都在持續下降。

長者風采：90歲學員思路敏捷

除了問卷調查中的30個問題外，張教授還觀察到，如今老人外出穿著越來越漂亮，婦女平時常常化淡妝，課堂內外笑聲不斷，老人的興趣也越來越廣泛。黃浦區南京東路街道一位名叫樂炳銓的90歲老人，思路敏捷、反應快、辦事效率高。不久前，張教授正在上課時，國際參觀團前來老年大學參觀，她暫時停課向參觀團略作介紹。就在短短幾分鐘的停課時間裡，學員樂炳銓老人便拍下了許多效果極佳的珍貴鏡頭。

心理年齡年輕化的原因

那麼，是什麼原因導致上海老人的心理年齡越來越年輕呢？張教授分析如下：

客觀因素：近年來上海社會快速發展，社區體育健身設施不斷增加，文娛、讀書等活動日益豐富，市民生活水平逐年提高。

主觀因素：越來越多的老人積極參與社區文化和體育活動，主動保持樂觀向上的生活態度。

讀書會成員：心理年齡僅20至29歲

張教授最近調查的學員中，有10多位是南京東路街道「老年讀書會」的會員。這些會員雖然生理年齡在60至90歲之間（平均年齡67.5歲），但由於他們堅持參加長達15年的讀書活動，並經常參與各類活動，因此他們的心理年齡僅在20至29歲之間，遠低於實際年齡，充分印證了持續學習與社交活動對延緩心理老化的重要作用。