老人心理健康良方：試試「話療」，聊出好心情

我國專家在研究中發現，隨著文明社會的高度發展，農村家庭往往獨家獨院、各自耕作，城市家庭則獨門獨戶、專心照料獨生子女。家庭與家庭、鄰里與鄰里之間，逐漸形成「雞犬之聲相聞，老死不相往來」的疏離局面。這種封閉的生活方式，對老人的身心健康相當不利。

老人為何需要「話療」？

專家指出，老人在休閒時常會產生失落感、自卑感和孤獨感；尤其是兒孫們上班或上學後，家中頓時冷清，憂鬱之情更難以排解。此時若能邀約兩三位知己好友，海闊天空地「侃」上一陣子，老人的精神狀態便可大為改觀。

「話療」的兩大好處

一、健腦益神，增長見聞

聊天的內容上至天文地理，下至家長裡短；大至國家政治時事與社會新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可緬懷留戀過去，又可憧憬幸福的晚年，還能交流飲食保健與延年益壽的經驗，從「話療」中增長知識、獲得資訊，真是領略真情在人間，體會趣味哲理在百事。

二、排遣寂寞，調節情緒

一旦有空閒，不妨到左鄰右舍或老朋友家中坐坐，侃侃「海闊天空」，傾訴「肺腑之言」，把憂愁苦悶拋到九霄雲外。如此不僅能讓生活變得豐富多彩、不再單調寂寞，對調節情緒、開闊胸懷、增強機體免疫能力也大有益處。