現代老人心理年齡逐年年輕化：上海銀髮族越活越年輕的秘密

什麼是心理年齡？

心理年齡是指一個人心理老化的程度。心理年齡越低，往往代表這個人的生活態度越積極、情緒越穩定，心理健康狀態也越好。張教授的調查顯示，歷年受訪對象的心理年齡都在持續下降。

80歲老人比年輕人更有活力

如果一位80歲的長者平日裡唱起歌、跳起舞來比年輕人還活躍，你一定會對他刮目相看。其實，如今在上海，這樣的老人越來越多。

除了調查表中列出的30個問題外，還有許多現象值得關注：老人外出時穿著越來越漂亮，婦女平時常化淡妝，課堂內外笑聲不斷，興趣愛好也越來越廣泛。黃浦區南京東路街道一位名叫樂炳銓的90歲老人，思路敏捷、反應快，辦事效率高，絲毫不輸年輕人。

心理年齡年輕化的原因

客觀因素

近年來上海社會快速發展，社區體育健身設施不斷增加，文娛、讀書等活動日益豐富，加上市民生活水平逐年提高，為老人保持年輕心態創造了良好的外部條件。

主觀因素

越來越多的老人積極參與社區文化和體育活動，主動融入社會生活，這正是心理年齡年輕化的關鍵所在。

長期讀書讓心理年齡年輕數十歲

在最近調查的學員中，有10多位是南京東路街道「老年讀書會」的會員。這些會員雖然生理年齡介於60至90歲之間（平均年齡67.5歲），但由於堅持長達15年的讀書活動，並經常參加各種交流活動，他們的心理年齡竟僅在20至29歲之間。

這項調查結果充分說明：保持學習熱情、積極參與社交與文體活動，能有效延緩心理老化。心態年輕，晚年生活自然更加精彩。