百歲人瑞天天化妝不間斷 專家：老人穿得年輕，心理更年輕

據媒體報導，一位百歲人瑞林黃玉珍阿嬤非常愛漂亮，無論出不出門，每天都要塗上腮紅、口紅。如今體力大不如前，她便躺在床上拿著小鏡子對著畫，腮紅也擦得比以前淡了。即使已經無法下床，她依然沒有放棄愛美的天性，展現出相當年輕的心態。

穿衣打扮不是年輕人的專利

廣州市紅十字會醫院心理科副主任醫師黃全指出，許多老人認為穿衣打扮是年輕人的專利，自己就應該穿灰、藍、黑等暗色系衣服。但從心理學角度來看，穿得年輕一些才是正確的選擇。不只是穿著，化妝、美容等愛美行為，都是讓心理保持年輕的好方法。學著接受這些「年輕人的專利」，能讓自己更年輕、更快樂。

心理年齡與生理年齡應分開看待

黃全提醒，雖然鼓勵長輩多愛自己、追求美麗，但有一種情況需要家人特別留意：如果老人原本低調樸素，卻突然變得穿著新潮、風格奇特、刻意引人注目，就要考慮是否罹患躁鬱症、腦萎縮或腦動脈硬化等疾病，建議盡早就醫評估。

俗話說「人老心不老」，從心理學角度看，人的心理與身體是可以分開的，身體的老邁並不代表心理的衰老。黃全表示，老年人的心理應隨年齡增長而更加成熟，同時保有年輕活力。有資料顯示，老年人的心理年齡最好比實際年齡年輕十歲左右。

衣著透露朝氣與活力

如何判斷心理年齡呢？黃全說明，老年人的心理狀態可從心態及生活方式來評估，但這需要技巧與時間；最直接的方式，就是透過衣著將自己的朝氣與活力傳遞給他人——告訴別人的同時，也告訴自己：「我不服老！」

許多老人內心深處其實是愛美的，卻難以接受年輕化的衣服，主要原因在於害怕別人的眼光。當子女買來鮮豔的衣服時，老人最常說的就是「穿成這樣像什麼樣子」。但其實偶爾穿一次就會發現，大家只會覺得眼前一亮。因此，晚輩送鮮豔衣服時，不妨先別急著拒絕，試穿看看再決定；也可以主動為自己挑選幾件年輕化的衣服，作為鼓勵自己的方式。

中老年女性穿搭五要點

1. 不要盲目追求流行款式：適合自己的剪裁與質感，比追逐潮流更重要。
2. 避免披散長髮：長髮披散容易顯得憔悴蒼老，可挽起端莊的髮髻，讓人感覺整潔清爽。
3. 選擇直線條服直線條服裝：盡量避免無袖上衣；若穿短袖，袖長以手臂一半處為宜。
4. 衣料圖案不宜過大：細格子和條紋面料較為合適，視覺上也更顯精神。
5. 避免過於素淡的顏色：衣服太素會讓人顯得沒有生氣、老氣橫秋。可選擇蝦藍、豆綠、金黃、棗紅、蔚藍等色調；膚色白皙者更可大膽嘗試玫瑰紅、淡黃、海藍、印度紅、淺粉、淺綠等明亮色彩。