銀髮族要多「串門」：走出家門聊聊天，開闊眼界又延緩衰老

厚重的防盜門一關上，彷彿就切斷了屋內與外界的聯繫。屋子裡，只有老兩口相依為伴，甚至不少獨居、孤寡老人，整天只能與電視機為伍。對於這種現象，資深心理諮詢師朱祥霞深感憂慮，她呼籲：「老人一定要多串門！」

為什麼串門最適合老年人？

在許多人眼中，走家串戶似乎已經過時了，除了逢年過節，平日很少有人登門拜訪。不過，這種變化主要與年輕人交流方式日益多元、工作忙碌無暇顧及有很大關係。老年人則截然不同：他們的空閒時間更充裕，電話聊天、網路社交的使用頻率又相對較低，因此面對面的串門，正是最適合老年人的交流選擇。

常串門，身心都受益

長期固守在自己小天地裡的老人，由於缺乏溝通，會變得愈加閉塞。而時常串串門、與人聊聊天，不僅可以增加知識、開闊眼界，更有助於推遲衰老，保持健康向上的心態。老人們完全不必擔心與別人沒有共同語言——聊聊最近的新聞時事，說說孩子的教育話題，幾句寒暄過後，很快就能熟悉起來。

串門實用小技巧

串門的對象可以靈活選擇：既可以是左鄰右舍，也可以是單位退休的老同事，還可以是參加社區活動時新認識的朋友。交往的類型越多元，社交圈才越豐富，這才是最好的組合。

出門拜訪前，不妨先打個電話確認對方的行程安排，避免白跑一趟。如果遇上寒冷的冬季或烈日炎炎的夏季，不方便出門，也可以換個形式——試試電話問候或網路視訊聊天，同樣能傳遞情誼，也算是一種新時代的新型「串門」吧。