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糖尿病患者科學食療全攻略:飲食原則與十款實用食療方

糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病,主要特徵為因胰島素分泌不足或作用缺陷所引起的高血糖。值得注意的是,具有典型「三多一少」症狀(多尿、多飲、多食和體重減輕)的糖尿病患者僅佔約50%,不少病人是在出現併發症就醫檢查後,才被確診罹患糖尿病。

由於糖尿病屬於新陳代謝疾病,與日常飲食關係密切,因此治療上需要降糖藥物、飲食控制和適量運動三者配合,才能有效穩定病情。

糖尿病患者的飲食原則:控糖與營養並重

糖尿病患者的飲食既要嚴格控制,又要保持營養平衡。建議患者請醫生及營養師計算並制定每天的食量和食譜,合理分配糖類、脂肪、蛋白質三大人體必需營養素,同時注意維生素和無機鹽的攝取。

以維生素B6為例,據報道,缺乏維生素B6可能使糖尿病病情進一步惡化,患者應留意補充。此外,可適當多吃富含膳食纖維的食物,如菠菜、芹菜、捲心菜、山藥、苦瓜、南瓜、冬瓜、蘑菇、萵筍、豇豆、蕹菜等。

水果雖富含纖維素及部分微量元素,但同時含有較多的葡萄糖、果糖和蔗糖,因此不宜多吃。麥麩中纖維素含量特別豐富,且含糖量相對較低;以小麥麩為主、佐以豆粉製成的輔助食品,若再添加鉻、釩等有助增強胰島素活性的微量元素,便是適合糖尿病人的專用食品。

十款適合糖尿病患者的食療方

糖尿病患者在控制飲食和藥物治療的同時,還可以選用以下食療方法輔助調理:

1. 清蒸鯽魚茶

活鯽魚250克,綠茶10克。將鯽魚去腸後洗淨,綠茶填入魚肚內,隔水清蒸至熟透,不加調料淡食。

2. 黃鱔藥膳

活黃鱔500克,黃精50克,玉竹20克。將黃鱔活殺放血後洗淨;另煎黃精、玉竹20分鐘後取藥液;黃鱔切段紅燒10分鐘後加入黃精、玉竹藥液,煮沸10分鐘,待溫度適宜時即可食用。

3. 檸檬雞

鮮p>鮮檸檬50克,雞肉200克,放入鍋中燉熟,飲湯吃雞肉,分數次吃完。

4. 山藥飲

山藥150克。將山藥洗淨、去皮,切成薄片,放入容器內加水適量,先以武火(大火)煎沸,再轉文火(小火)煮爛,趁溫熱時飲汁食山藥。

5. 南瓜粥

南瓜250克,粳米50克。將南瓜洗淨,去除外皮、內瓤和南瓜子後切片,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加水熬成稀粥。

6. 玉米鬚粥

玉米鬚60克,粳米50克。先煎玉米鬚,文火煎煮20~30分鐘,煎取濃汁500毫升,去渣後放入淘洗乾淨的粳米,熬成稀粥。

7. 醋黃豆

黃豆100克,洗淨晾乾後浸於100毫升醋中,一週後食用。每日3~4次,每次3粒。

8. 泥鰍荷葉末

泥鰍10條,乾荷葉3張。將泥鰍陰乾或烘乾,研為細末,與乾荷葉混勻,每次服10克,溫開水送服,每日3次。

9. 石榴汁

鮮石榴250克,榨汁,分3次飯前服用。

10. 杞子兔肉

枸杞子15克,兔肉250克,一起放入砂鍋燉熟,加少量油鹽調味,喝湯吃肉,隔日1次。

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