眼部不適當心腦溢血！五大先兆症狀與六大預防要點一次看懂

腦出血，又稱腦溢血，是一種起病急驟、死亡率較高的腦血管疾病，好發於40歲至70歲人群，其中50歲以上族群發病率最高。腦出血從發作到病情全面爆發往往只有數分鐘至數小時，搶救時間極為有限。值得注意的是，約有50%的腦出血患者在發病前1至2天或前幾小時會出現一些早期信號，醫學上稱為「中風先兆」。一旦高血壓患者出現這些先兆表現，即預示腦出血即將發生，或已進入前驅階段。此時若能及時辨識並送醫治療，爭分奪秒控制病情，就能有效避免嚴重後果。

五大先兆症狀，及早排查腦出血

解放軍第二炮兵總醫院神經內科主任牛俊英教授指出，可從以下五大先兆症狀排查腦出血，以便早發現、早治療。

一、口眼歪斜、說話不清

突然出現口眼歪斜、口角流涎、說話不清、吐字困難，與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，甚至聽不懂別人的話；同時測量血壓明顯增高，並伴有意識不清，這是腦出血或蛛網膜下腔出血的重要徵兆。

二、全身疲乏麻木、走路不穩

突然感到全身疲乏、麻木、無力，活動不便，伴隨出虛汗、低熱、胸悶、走路不穩或突然跌倒，以及心悸、打呃、嘔吐等症狀，這是植物神經功能障礙的表現。

三、突發頭暈頭痛

突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉感，站立不穩甚至暈倒在地。頭痛常位於出血一側；當顱內壓力增高時，疼痛可能蔓延至整個頭部。頭暈常與頭痛伴發，尤其在小腦和腦幹出血時更為明顯。這些表現可能短暫出現一次，也可能反覆發作或逐漸加重。

四、眼部不適、瞳孔異常

突然感到眼部不適，瞳孔異常（兩側不等大），常由顱內壓增高引起，有時還伴有偏盲和眼球活動障礙，急性期雙眼常凝視大腦出血側。多數患者先是暫時性視物模糊，之後可自行恢復正常——正因如此，這一徵兆容易被忽視，一旦出現應盡快就醫檢查。

五、意識障礙、性格突變

突然出現意識障礙，表現為精神萎靡不振、老想睡覺或整日昏昏沉沉；性格也一反常態，突然變得沉默寡言、表情淡漠、行動遲緩，或多語易躁，部分人還會出現短暫意識喪失，這些都與腦缺血密切相關。

六大預防措施，遠離腦出血威脅

牛主任強調，40歲以上人群應積極預防腦出血，以防意外發生，主要可從以下六個方面著手：

1. 勞逸結合，保持心態平和

合理安排工作與休息，保證充足睡眠，避免過度勞累；同時保持心態平和、心理健康。

2. 飲食清淡，均衡營養

飲食以清淡為宜，少吃動物脂肪及膽固醇含量高的食物，可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等健康食材。

3. 嚴禁吸菸飲酒

吸菸會加速動脈硬化的發展，對高血壓患者危害更大，並可能引起血管痙攣；長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至導致血管破裂。

4. 保持排便通暢

避免過度用力排便，以免血壓突然升高。平時多吃蔬菜水果、多喝水，軟化糞便，保持大便暢通。

5. 變換體位動作宜緩慢

蹲下、彎腰、臥床起身或改變體位時，動作必須緩慢，可採用頭低位、眼睛向下的方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。

6. 注意季節變化，防寒避暑

根據天氣變化適當增減衣物，防寒避暑。高溫對機體有一定影響，應避免血管舒縮功能發生障礙、血壓波動幅度加劇而引發意外。