春季胃病高發　胃不好的人別長時間嚼口香糖

春季氣溫多變、飲食日漸豐盛，正是胃病的高發季節。對於有老胃病的人來說，除了注意保暖和飲食調理，還有一個容易被忽略的養生細節——患有胃部疾病者不宜長時間嚼口香糖。

為什麼春季容易胃病發作？

入春後，海鮮、河鮮、辛辣食物日益豐盛，這些刺激性食物容易加重消化道負擔；加上天氣乍暖還寒，不少人急著減衣貪涼，受涼刺激也會誘發胃病。在腸胃格外脆弱的時節，為了避免引起反酸、噁心等不適，建議盡量少嚼口香糖。

中山大學附屬口腔醫院兒童牙科主任趙瑋提醒：「大家盡量避免在空腹狀態下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者。」建議每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘。

人在咀嚼時，口腔唾液與胃部消化液會自然大量分泌，嚼口香糖也不例外。唾液有助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處；但若胃酸分泌過多，空腹時便可能出現噁心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去甚至會引發胃炎或胃潰瘍。本身就有胃酸過多、反酸問題的人，傷害更加明顯，還是少嚼為妙。

很多人小時候都聽過大人告誡：「口香糖會粘住你的腸子。」事實真是如此嗎？趙瑋表示，這只是一種「想當然」的誤解。口香糖的膠質成分雖然難以消化，但最終會隨消化道排出體外，而且人體消化道壁構造光滑，口香糖不可能粘在某個部位。

不過，兩歲以下的幼兒應嚴格禁止咀嚼口香糖，因為口香糖真正的危險在於可能黏住氣管、造成窒息。口香糖經咀嚼後變得又黏又軟，一旦誤吸很容易堵塞氣管，嚴重時會危及生命。「低齡幼兒氣管窄小，吞嚥功能尚未發育完全，一旦喉嚨卡入異物，救治難度比成人大得多。」

嚼口香糖已成為不少青少年的時尚習慣，這個年齡段的孩子較少有腸胃問題，家長更關心的是：一天到晚嚼個不停，對身體還有哪些影響？

趙瑋指出，首先應避開含糖型口香糖，以免造成蛀牙，選擇無糖型（如木糖醇）是前提條件。現代烹飪精細，日常進食對咀嚼肌的鍛煉越來越少，適度咀嚼口香糖可以鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節，有利於展現臉部肌肉線條。

但青春期孩子處於發育階段，骨骼尚未定型，過長時間咀嚼口香糖會導致肌肉過度發達，形成下頜角飽滿的「國字臉」。趙瑋說：「特別嚴重的，兩側腮幫肌肉明顯突出，看起來像嘴裡含了東西。」對愛美的俊男靚女來說，這可不是一個好消息。

此外，在不方便刷牙的情況下，咀嚼口香糖有助去除牙齒咬合面上的食物殘渣，不失為清潔口腔的權宜之計。但如果圖省事、以嚼口香糖取代刷牙就大錯特錯了——口香糖嚼得再多，也無法達到刷牙的效果。只有刷牙才能清除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑，徹底清潔口腔。