新疆和田長壽村探秘：百歲老人不吃藥的長壽秘訣

新疆的和田地區位於崑崙山北麓、塔克拉瑪干沙漠南緣。崑崙山的高山雪水融化後，匯成大大小小的河流，向北流入塔里木盆地的沙漠之中，河岸兩側形成一片片綠洲與草場。雖然天空偶爾揚起沙塵，樹上落滿灰土，但遠方的天空依舊湛藍。10月8日，本報記者專程前往和田，採訪當地著名的中國長壽村——拉依蘇村。就在記者驅車前往之際，中國老年學會剛剛評選出的「中國十大壽星」中，就有半數來自新疆。

在村裡住了100多年，最大的願望是去一趟北京

沿著村口成排高大的白楊樹，記者來到買提肉孜·買買提老人家。老人今年101歲，原本要前往5公里外的集市趕集，因為記者的到來而作罷。

雖已年過百歲，老人的眼睛一點也不花，一兩百米外的景物都看得清清楚楚；耳朵也不重聽，說話不必大聲，他就能聽得明白。只是牙齒掉得只剩一顆。他笑著說，曾經有位台灣來的記者想拍他這顆牙。當記者舉起相機拍照時，他也笑得露出了那唯一的一顆牙。

老人的衣食住行十分簡單，每天粗茶淡飯，基本上就是當地玉米麵做的糊糊（稀粥）和饢，偶爾也吃點拉條子、抓飯。因為家境清貧，老人一直很想吃羊肉，他說自己現在一頓最多能吃1公斤羊肉。陪同記者的當地維吾爾族翻譯起初不敢相信，仔細再問一遍後才確信屬實。如今羊肉價格漲了不少，不能經常吃，但老人每天都能喝上茶，這已讓他相當滿足。

當記者問他是否知道自己長壽的原因時，老人笑了起來，說可能是村裡泉水多的緣故吧，全村人都喝泉水。以城裡人的眼光來看，老人的日子過得相當清苦，但他心裡依然樂觀：村裡其他人的房子比他的好、吃得比他好、穿得也比他好，老人打從心底替他們高興，毫無攀比之心。他每天日出而作、日落而息，這樣的日子一過就是百年。得知記者來自北京時，他說，自己最大的願望就是能去一趟北京。

105歲老人直到去年才第一次吃藥

斯帕爾·吐迪今年105歲，目前是長壽村的形象代言人，公路邊的標誌牌上就印著他的照片。記者到他家時，他正從棉花地裡扛著一袋摘好的棉花回來。老人有一個大家庭，育有8個兒女，孫子和重孫多達56人。雖然已經105歲，他卻絲毫不閒著，除了下地摘棉花，還常做拔草、餵羊等輕體力活。

老人視力尚可，他說自從吃了成品油之後，覺得視力受到了影響；聽力則完全沒問題，「跟小時候一樣」。牙齒全掉光了，硬的東西沒法吃，只能吃軟食，連饢都得用開水泡著吃；以前愛吃的葡萄乾，現在也只能砸碎後再吃。斯帕爾的身體一直很硬朗，直到去年因為偶爾排尿不暢，才第一次吃藥，而且一吃就好，至今已吃了6盒。他掏出口袋裡的藥給記者看，原來是一盒普樂安片。

斯帕爾家有7畝地，一半種小麥，一半種棉花，小麥一年能收500多公斤，棉花一年能賣3000元。由於是百歲老人，當地政府每月補助他100元。他說現在的日子好多了，家裡甚至有了政府免費贈送的電視機，讓他看上了北京奧運會。老人雖然知道首都北京，卻不知道北京在什麼方向。

118歲的肉孜·買買提是長壽村裡最長壽的老人。記者見到他時，他正坐在家門口的溝渠邊掰玉米，弄得渾身都是灰土。老人也愛吃羊肉，希望能天天吃上羊肉，但現在沒有錢，兩三天能吃上一頓就很滿足了。給老人拍照時，他會咯咯地笑個不停，像個孩子一樣。

聖泉湖畔的好水，滋養出長壽之村

拉依蘇村是一個長壽村，也是一個貧窮的村子。據村支書沈勇介紹，全村共有720戶人家、2400多人，卻只有4800畝耕地，其中還包括不少集體耕地，村民人均年收入不到2000元。目前村裡百歲以上的老人共有7人，90歲以上的有16人，80歲以上的更多，尚未具體統計。這些老人每人只有1.6畝耕地，過著自食其力的生活，每人每年收入約在1200至1800元之間。

記者所到訪的三位老人家中，可以說家徒四壁，沒有一件像樣的家具，有的甚至連做飯的灶台都沒有；睡的都是土炕，冬天也不燒火，頂多在屋裡點個煤爐。這些老人都不會寫自己的名字，有的人甚至一輩子都沒離開過這個村子。在中國傳統文化裡，「四世同堂」算是修來的大福，而在這個村裡，五世同堂也不稀奇。

一方水土養一方人。距村子約10公里的地方，分布著上萬個泉眼，泉水四季湧流不息，每年出水量可達1100萬立方米，匯聚成一泓聖泉湖。無論湖畔還是泉眼邊，都能看到許多古老的胡楊、槐樹、榆樹，不少樹齡都在百年以上。這裡的人世世代代喝的都是泉水。

健康專家認為，人類長壽的原因很多，其中飲水的重要性占了一半。據和田地區有關部門測定，拉依蘇村的水中含有豐富且對人體健康十分有益的微量元素，包括的微量元素，包括鎂、錳、鐵、鋅、鈣等，其中錳元素具有抗衰老作用，能起到延年益壽的功效。幾位老人也都認為，自己長壽的主因就是水。胡楊是千年不死的長壽樹種，從胡楊根部湧出的泉水，喝了自然也能延年益壽——老人們如此打趣道。

長壽村的啟示

綜觀拉依蘇村百歲老人們的生活方式，可以歸納出幾個共通點：一是終生飲用富含微量元素的天然泉水；二是飲食清淡簡單，以粗糧為主，少油少膩；三是常年保持適度的體力勞動，日出而作、日落而息，作息規律；四是心態平和豁達，知足常樂，不與人攀比，不求富貴但求心安。這些看似平凡的日常習慣，或許正是他們跨越百歲、罕病少藥的真正秘訣。