暈車暈船怎麼辦？中醫穴位指壓調理法快速緩解不適

暈車、暈船是日常生活中相當常見的身體不適。一旦在旅途中發作，不僅讓自己無法好好享受旅程，也可能影響同行者的興致。其實，透過中醫穴位指壓，可以有效緩解噁心感，長期調理更有機會改善暈車體質。

暈車暈船的三大常見原因

睡眠不足或過度疲勞容易引起胃弱，再加上交通工具的震動使消化能力降低，加重胃部負擔。此時胃的蠕動受到抑制，胃的出口（幽門）緊閉，而入口（賁門）鬆弛，胃內食物無法順利送入腸道，反而逆流回口腔，產生噁心嘔吐。

內耳負責維持身體平衡，當搭乘交通工具時，眼睛所見與內耳感受到的晃動訊息不一致，便可能透過反射作用引發暈眩與嘔吐。針對這種類型，只要塞上耳栓、減少感官刺激，就能有所幫助。

自律神經會因外界刺激而在體內產生固定作用；若身處使自律神經不安定的環境，一旦受到刺激失去平衡，也可能引起嘔吐。此外，交通工具的馬達聲、波浪的搖晃，以及汽車廢氣等，同樣可能誘發嘔吐現象。

「鳩尾穴」是對暈車暈船能產生速效的穴位，位於身體前方正中線上、最下方肋骨交會處稍下的位置（即心窩附近）。指壓時一邊緩緩吐氣，一邊按壓6秒鐘，重複10次，便能調整胃部功能，不再有欲吐的感覺。

若能每日指壓「第二厲兌」穴，可望根治暈車體質。此穴位於腳部第二趾趾根外側約2厘米處。以拇指和食指夾住腳趾，一邊吐氣一邊揉壓約6秒鐘，重複10次；連續20天不間斷地進行，就有機會徹底擺脫暈車暈船的困擾。