淤青血腫久不消？掌握「冰藥熱醫」4步驟，正確處理急性運動傷害

中壢一名25歲張姓男子平日熱愛棒球運動，日前在球場滑壘時不慎受傷，造成膝蓋與腳踝淤青血腫。他原以為忍一忍就會自行復原，沒想到創傷日益嚴重，腫痛範圍持續擴大，甚至無法行走。經送醫檢查後才發現，竟是凝血功能異常所致。

膝關節是全身最容易受傷的關節

國內近年運動風氣盛行，許多運動都需要用力收縮膝蓋肌腱，使膝關節成為全身關節中最容易受傷的部位。受傷後的急性處理與休息復健更是一條漫漫長路，必須以耐心與毅力克服。

急性運動傷害 切記「冰藥熱醫」4步驟

急性運動傷害多伴隨淤青、血腫情形，應積極處理，才不會演變成永久性的慢性疼痛。特別要注意的是，若本身有凝血功能異常病史，如血癌、血友病等，在未查明病因前就任意推拿傷口，可能使出血面積越來越大，症狀越推越嚴重，反而擴大風險。

含MPS黏多醣藥膏 加速溶解血塊

面對淤青、血腫，民眾可先冰敷使表層冷卻、血管收縮，再適量使用含MPS（黏多醣）成分的藥膏，加速溶解血塊與代謝吸收，促進破損血管壁組織再生；最後再熱敷增加受傷部位血液循環，加速腫脹吸收。坊間去淤藥膏眾多，選購時應謹慎挑選。

除了外用藥之外，也提醒民眾，跌撞傷當下一旦出現皮下組織血管破裂，就不宜再揉按，以免造成更多血管破裂。務必掌握「冰、藥、熱、醫」4步驟，對症下藥才能將傷害降至最低。

急救治療4步驟這樣做

1. 冰：受傷48小時內冰敷，使表層冷卻、血管收縮，進而減輕血腫與疼痛。
2. 藥：確認無開放性傷口後，可使用淤青、血腫藥物。
3. 熱：48小時後，持續使用藥品搭配熱敷，增加皮膚血液循環，加速血腫退散復原。
4. 醫：若淤青、血腫遲遲未消退，最好就醫檢查，了解是否已傷及深層組織或骨頭，或是否有其他疾病問題，如紫斑症、血液疾病等。

此外，就醫或接受急救處理時，也應主動告知醫護人員自身有無凝血功能異常病史，以降低急救風險。