山藥豐胸美食攻略：兩款滋補靚湯做法全解析

概 述

很多人一聽到「山藥」這個名字，都以為它是藥材，其實山藥是可以直接食用的食材，而且營養價值在藥膳中名列前茅，堪稱物美價廉的代表。這種滿臉長毛、長相怪異的根莖植物，最大的特點是含有大量的黏液蛋白，能夠美容養顏；同時還富含植物纖維，是一款好吃又低熱量的食物，適合各種人群食用。無論是想減肥、美容還是養顏，山藥都是不錯的選擇；更棒的是，它還有豐胸的好處，搭配各種食材一起烹飪，味道和效果都極佳。

步驟/方法：

1山藥一般以炖湯、煲湯為主，味道特別鮮美。以下介紹幾款有助於豐胸的山藥料理，看看搭配什麼樣的食材一起烹飪，豐胸效果更好。

第一款：山藥豬蹄湯

山藥與豬蹄這兩樣食材碰撞在一起，膠原蛋白結合黏液蛋白，光用想的就知道滋補效果有多好，而且作法非常簡單。

2準備材料：山藥適量、豬蹄適量，份量可依個人口味調整，沒有硬性規定一定要多少克，喜歡吃山藥也可以多放一些；煲湯時加幾顆紅棗，不喜歡的人可以省略，湯頭依然鮮美。食材備妥後放入砂鍋，加入適量的水並放點料酒，先以大火煮沸約10分鐘，再轉文火慢炖2個小時左右，最後加入調味料即可出鍋享用。

第二款：紅棗山藥排骨湯

3這是日常生活中較常見的一款湯品。排骨是大家吃得比較多的食材，與山藥一起煲湯，味道鮮美，豐胸效果也很好。做法同樣簡單：先將排骨放入沸水中汆燙，去除血腥泡沫；接著在砂鍋中加入清水，放入備好的所有食材，大火煮沸10分鐘後轉文火炖煮2小時。起鍋前可以加點枸杞，美容效果更加分。

注意事項：

很多人會問：為什麼煲湯總要加點紅棗？因為紅棗和枸杞都是對女性美容養顏非常好的食材，煲湯時放入不僅更入味、效果更好，也更容易被人體所吸收。另外要提醒的是，煲湯的重點就在「湯」裡，記得一定要多喝湯哦！