雪菊比菊花更寒涼！功效、適合族群與飲用禁忌一次看懂

雪菊、杭菊、貢菊雖然外觀相似，也常被拿來泡茶飲用，但三者在植物來源、有效成分及藥性上其實存在明顯差異。若不了解雪菊的特性而盲目飲用，不但無益健康，還可能傷身。

雪菊與藥用菊花的來源不同

常見的藥用菊花依產地不同，可分為杭菊、貢菊、亳菊、滁菊等，它們雖各有特色，但同屬菊科菊屬；雪菊則屬於蛇目菊屬，原產於美國中西部地區，後在我國西部地區廣泛栽培。維吾爾族醫生將雪菊作為藥材使用，認為其具有清熱解毒、活血化瘀、和胃健脾的功效，泡茶飲用可用於改善燥熱煩渴、高血壓、心慌、胃腸不適、食欲不振、痢疾及瘡癤腫毒等病症。

黃酮含量高，更適合「三高」人群

研究發現，雪菊中黃酮的含量比普通菊花高出2～6倍。黃酮是強效抗氧化劑，能有效清除氧自由基，在改善血液循環、降低膽固醇以及防治心腦血管疾病方面，雪菊的療效優於一般菊花。因此，雪菊更適合「三高人士」及冠心病等心腦血管病患者飲用，尤其是經中醫辨證為陰虛火旺型的人，此類體質常見咽乾口燥、大便乾燥、眼睛乾澀等表現。

雪菊比菊花更寒涼，不宜長期飲用

菊花性質偏寒涼，清熱祛火的同時可能損傷正氣，因此體質虛弱者不宜連續飲用菊花茶，一般喝3～5天就應停用。雪菊的寒涼之性比菊花更甚，容易傷及脾胃，更不能長期飲用，否則可能引起胃痛、腹瀉、消化不良等症狀。

以下幾類人群應避免飲用雪菊：一是身體虛寒、腸胃功能較弱者；二是低血壓、低血糖患者；三是冬天特別怕冷、手腳冰涼、小便清長，且容易傷風感冒或腹瀉的人。這類人飲用雪菊後容易損傷正氣，越喝陽虛症狀反而越嚴重。