春季養生喝花茶：五類人不適合飲用菊花茶

春天氣候多變，容易感到疲倦昏沉，許多人喜歡泡一杯菊花茶來提神醒腦。菊花茶性微寒、味甘，具有清熱降火、平肝明目的功效，不僅能緩解春困、消除疲勞，對於長時間用眼造成的眼睛乾澀疲勞也有不錯的保健效果。然而，菊花茶並非人人適合，以下五類族群飲用前應特別留意。

一、寒性體質者

寒性體質的人通常畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也容易出現手腳冰涼、腹瀉等腸胃不適症狀。由於菊花茶性寒，飲用後只會加重體內寒氣，使症狀更加惡化，對健康不利。

有些人認為老年人喝菊花茶有助於降血壓、降膽固醇，夏季飲用並無大礙，但其實年長者的消化功能逐漸減退、脾胃較為虛弱，飲用菊花茶仍有引起腸胃疾病的可能性，建議謹慎斟酌。

至於兒童正處於生長發育的高峰期，體內陽氣正旺，而菊花茶具有削減陽氣之效，可能影響正常發育，因此最好不要讓小孩飲用。

菊花茶性寒味甘，雖然祛除火氣的效果極佳，但孕婦本身免疫力較低、脾胃較為虛弱，飲用後容易刺激腸胃，引發肚疼、腹瀉等不適症狀，不利於胎兒的健康成長。為了母胎安全，孕期應避免飲用菊花茶。

現實生活中確實有人對菊花茶過敏，飲用後可能引起皮膚紅皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。過敏體質的人在飲用前應先確認自身是否對菊花敏感，否則反而會產生副作用，危害自身健康。

一般而言，傷寒感冒多是因著涼所引起，而菊花茶的寒涼屬性決定了此類患者並不適合飲用。此外，感冒同時伴有咽喉炎的人更應避免，因為菊花茶會刺激胃酸分泌、加重咽喉發炎，延緩復原時間、降低復原品質。

春季適量飲用菊花茶好處多多，不僅能幫助大家緩解疲勞、趕走春困，還能有效舒緩眼睛疲勞，對眼部保健有很大幫助。不過飲用前請先評估自身體質，若屬於上述五類族群，建議改選其他溫和的花草茶，才能真正喝得健康又安心。