枸杞滋補肝腎、抗衰老又明目唯獨產後坐月子不宜食用

枸杞：一年四季皆宜的日常滋補佳品

枸杞是我們日常生活中最常見的中藥材之一，許多人喜歡在熬粥、煲湯、炒菜或燉肉時加入少許枸杞，既增添風味又能補充營養。不過，也有人不禁想問：枸杞適合所有人食用嗎？它有沒有禁忌症？有專家表示，一般人一生中幾乎都能吃枸杞，唯獨產後坐月子期間不宜食用。究竟是什麼原因呢？

枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，是一年四季都能用來養身滋補的好東西。中醫認為，枸杞具有提升機體免疫力的作用，可補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體，並具備抗腫瘤的功效。

此外，枸杞子含有豐富的胡豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C，以及鈣、鐵等有益眼睛健康的必需營養素，因此特別擅長明目，民間俗稱其為「明眼子」。

歷代醫家在治療肝血不足、腎陰虧虛所引起的視物昏花和夜盲症時，經常使用枸杞子。著名方劑「杞菊地黃丸」，便是以枸杞子作為主要藥物之一。民間也習慣以枸杞子調理慢性眼病，其中「枸杞蒸蛋」就是一道簡便又有效的食療方。

除此之外，枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能預防動脈粥樣硬化、保護肝臟，並有助於抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。

那麼，食用枸杞子有什麼禁忌呢？專家指出，坐月子期間不宜食用。這是因為產婦生產完後身體十分虛弱，需要充分休息調養，而枸杞子具有提精氣、興奮神經的作用，產婦食用後可能無法安心休養，對產後的身體恢復也不利。

另外，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人，以及高血壓患者，也最好不要食用。

一般來說，對於健康人群而言，每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想達到治療保健的效果，每天最好食用30克左右。