秋季咳嗽綿延不絕？吃這些止咳潤肺，今秋不咳嗽

為什麼秋季咳嗽綿延不絕？

秋天天氣轉涼、空氣乾燥，呼吸道特別容易受刺激。咳嗽本身不是疾病，而是許多疾病的常見症狀，例如感冒、肺炎、百日咳等，都可能伴隨咳嗽出現。偶爾咳嗽不必過度擔心，但若久咳不癒，不但影響睡眠與生活品質，還會讓喉嚨乾癢疼痛，甚至咳到聲音沙啞。想要盡快止咳，除了對症治療，日常調理與飲食照護同樣關鍵。

咳嗽辨病：從症狀特徵看你是哪一種病

不同疾病引起的咳嗽各有特點，觀察咳嗽的性質與伴隨症狀，有助於初步判斷病因：

久咳無力、午後低燒——當心肺結核

青年人若咳嗽日久，咳嗽聲短而無力，並伴有虛汗、午後潮熱或低燒、兩頰紅豔、疲乏無力等症狀，很可能是肺結核，應盡早就醫檢查。

感冒引起的咳嗽

由感冒引起的咳嗽，一般過兩三天會隨其他感冒症狀好轉而消失。但要注意，這類短暫咳嗽也常見於麻疹、猩紅熱、腮腺炎等冬季急性傳染病，因此仍應提高警惕。

慢性氣管炎

咳嗽最常見的原因莫過於慢性氣管炎。患者多因著涼、受風寒而發病，數九隆冬的寒冷氣候會使病情加重，通常要到天氣轉暖時才能緩解。

乾咳無痰或咯血——儘速就醫

如果出現乾咳無痰，甚至咯血的情況，應速到醫院接受X光透視、胸部X光片或支氣管造影等檢查，以排除肺部重大疾病。

止咳藥怎麼選？鎮咳藥與祛痰藥

咳嗽藥分為鎮咳藥和祛痰藥兩大類。乾咳無痰或少痰者，可服用鎮咳藥；痰多者則宜選用止咳與祛痰並舉的藥物，才能標本兼顧。

治感冒咳嗽的五種食療偏方

以下整理五種流傳已久的止咳食療方，做法簡單，可依體質與症狀參考使用：

一、鐵樹葉花生蜂蜜飲

將鐵樹葉一片、花生米30克加水煮沸15分鐘，熬好後倒入碗中，加入蜂蜜30克攪勻，飯前服用，一日三次，連吃三天一般即可痊癒。

二、烤甘蔗

取一段甘蔗帶皮放到爐火上燒熟（家中沒有柴火灶者，可改用鍋子煮），去皮後像平常吃甘蔗那樣嚼食，吞下甘蔗汁、吐掉蔗渣，一天兩到三次，連續兩天即可，止咳效果非常好。

三、香油炒蛋（不加鹽）

鍋中倒入純芝麻油（香油），打入一顆雞蛋炒熟，趁熱吃下。注意雞蛋不可加鹽，必須是淡蛋才有效果。一般在晚上睡前服用，效果很不錯，兩天就能見效。

四、蘿蔔蔥白湯——風寒咳嗽

蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放入蔥白和薑，煮剩一碗湯，連渣一次服完。此方可宣肺解表、化痰止咳，主治風寒咳嗽、痰多泡沫，伴隨畏寒、身倦痠痛等症。

五、紅糖薑棗湯——傷風咳嗽

紅糖30克、鮮薑15克、紅棗30克，以水三碗煎至過半，一次頓服，服後微微出汗即癒。

寶寶咳嗽時不宜吃的三類食物

1. 寒涼食物

咳嗽期間不宜吃冷飲或冷凍食品。飲食過涼容易造成肺氣閉塞，使症狀加重、日久不癒。

2. 肥甘厚味與油炸食物

中醫認為咳嗽多由肺熱引起，寶寶尤其如此。日常多吃肥甘厚味的食物容易產生內熱，加重咳嗽，且使痰液黏稠不易咳出；油炸食物也應少吃，因為寶寶咳嗽時胃腸功能較弱，油炸食品會加重胃腸負擔，並助濕助熱、滋生痰液，讓咳嗽難以痊癒。

3. 魚腥蝦蟹

眾所周知，咳嗽患者需忌「發物」，不宜吃魚腥，其中魚腥對「風熱咳嗽」影響最大。咳嗽患兒進食魚腥類食品後咳嗽往往加重，這與腥味刺激呼吸道有關；對某些魚、蛋過敏的寶寶更要注意，以白鰱、帶魚影響最明顯。

溫馨提醒

秋季咳嗽雖然惱人，但只要找對原因、對症處理，配合溫和的食療與適當忌口，多數咳嗽都能逐漸緩解。若咳嗽持續超過兩週，或伴有發燒、咯血、胸痛、呼吸困難等情況，務必及時就醫，切勿拖延。