孕媽咪飲食禁忌：這6種水果懷孕期間千萬別亂吃

懷孕期間，孕媽咪的飲食需要格外謹慎，並非所有水果都適合孕期食用。有些水果性質溫熱，或具有刺激子宮收縮的作用，吃多了可能對母體和胎兒造成不良影響。以下整理出孕婦應該忌口或謹慎食用的6種水果，孕媽咪們一定要多加留意。

孕婦不能吃的水果

1. 桂圓

孕媽咪在懷孕期間大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的體質變化，此時食用桂圓非但不能滋補，反而會加重內熱，可能引起動血動胎、陰道出血、腹痛、小腹墜脹等症狀，嚴重時甚至會大傷胎氣、導致流產。尤其是懷孕8個月以內的孕媽咪，更應避免食用桂圓。

荔枝屬於溫性水果，長期大量食用容易引起上火，孕媽咪食用時務必適量。此外，荔枝含糖量相當高，患有妊娠糖尿病的孕媽咪應完全禁止食用；體質陰虛火旺或陽亢的孕媽咪也不宜食用，以免加重症狀。

山楂酸甜可口，是許多孕媽咪喜愛的零食，但它具有活血化瘀、通經的作用，對子宮有一定的興奮效果，會促使子宮收縮。懷孕期間若大量食用山楂及其製品，很容易增加流產風險。特別是懷孕早期應少量食用，有流產史或出現流產徵兆的孕媽咪則應完全忌口，山楂製品也不例外。

杏的果肉味美色豔、香氣宜人，並含有豐富的胡蘿蔔素以及鉀、鎂、鈣等營養物質。不過，杏屬於熱性食物，且有滑胎的作用，孕媽咪還是應謹慎食用，以免影響胎兒穩定。

桃子具有補益氣血、養陰生津的功效，營養價值不低。但孕媽咪若過量食用，可能引起急性流產、出血等危險情況，因此食用時一定要控制份量。

獼猴桃營養豐富，素有「果中之王」的美譽，其中豐富的維生素C還有助於保持肌膚白皙。不過，出現先兆性流產跡象的孕媽咪千萬不要食用獼猴桃，以免加重不適。

孕期飲食關係到母嬰健康，孕媽咪在選擇水果時，除了避開上述6種水果外，也應注意均衡攝取各類營養，任何食物都不宜過量。若有特殊體質或孕期併發症，建議先諮詢醫師或營養師的意見，再決定日常飲食內容，才能安心迎接寶寶的到來。