酸奶能防婦科病？中醫婦科專家解析：常飲酸奶調節免疫力、康復更快

酸奶不僅營養豐富，更有說法指經常飲用可協助預防及改善婦科疾病。廣東省佛山市中醫院婦科朱巧玲副主任醫師指出，酸奶含有的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，能在腸道內抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，發揮預防感染的作用。

調整腸道菌群　重建體內微生態平衡

目前的相關研究已證實，對於由腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘等問題，飲用酸奶可調整腸道環境，改善菌群失調，恢復腸道內的菌群平衡。而女性陰道炎，尤其是細菌性陰道炎，多是因加德納菌、厭氧菌等增多，乳酸桿菌減少，使陰道內生態系統失衡所引起，兩者在致病機理上存在相似之處。

「人體自然免疫力的70%都來自於腸道，腸道中的GALT腸淋巴組織更是人體最大的免疫器官，可以說，大量免疫球蛋白細胞都是通過腸道菌群來調節的。」朱巧玲副主任醫師表示。

她坦言，目前仍缺乏大樣本的研究依據，證實酸奶中的有益菌可直接在陰道中保持酸性環境、抵禦病原菌侵襲；但經常飲用酸奶，可能透過改善腸道菌群、調節機體免疫力，從而提高身體對感染性疾病的抗病能力，而非僅僅依靠改善陰道局部的酸性環境而起作用。

從臨床積累的經驗觀察發現，婦科病的治療雖然是多種因素綜合作用的結果，但經常飲用酸奶的婦女普遍恢復得更快一些。此外，發酵後的酸奶是鈣質的優質來源，更易被人體吸收和利用，其含有的酶亦有助降低血脂，女性透過日常飲用酸奶，還可獲得多方面的健康益處。

儘管酸奶益處甚多，卻並非人人適合，以下兩類女性飲用前應特別留意：

一、對牛奶乳糖或蛋白質不耐受者：酸奶經發酵後，蛋白質被乳化分解，更易被人體接受，並可減輕乳糖不耐受的現象；但若屬過敏體質，飲用酸奶後出現不適，則仍然不宜飲用。

二、痰濕體質者不宜加糖過多：中醫認為痰濕體質的婦女，飲用酸奶時不宜加入過多的糖，以免聚濕生痰，加重白帶過多等症狀。