失戀真的會「心碎」？認識破碎之心症候群：症狀、成因與猝死風險

「我的心碎了，一片一片的」——這究竟是什麼感覺？24歲的小曾親身體會到了。失戀後，她不吃不喝地在床上躺了兩天，強烈的心口疼痛讓她幾乎無法呼吸。經過一連串檢查，醫生診斷她患上了「破碎之心症候群」。原來，失戀之後，心真的可能會「碎」。

心痛起來，就像心真的碎了一樣

小曾大學畢業後工作才一年，男朋友畢業後到上海工作，卻在那邊結識了新的女友，於是向她提出分手。一直期盼著畢業後就能嫁給男友的小曾，遭受了巨大的精神打擊。她在床上躺了兩天，哭到眼淚都乾了，正決定重新振作時，胸口卻突然一陣陣作痛，痛得幾乎不能呼吸。

醫生為小曾做了心電圖，結果顯示異常；再做造影檢查，卻又一切正常。起初醫生懷疑是急性心肌梗塞，但檢查結果排除了這個可能——小曾患上的是一種稱為「心肌病變症候群」的疾病。

這種病的症狀與急性心肌梗塞十分相似，患者會感到憋氣、胸痛，但心臟實際上並沒有器質性損壞。由於心痛的感覺就像心真的碎了一般，因此又被稱為「破碎之心症候群」（Broken Heart Syndrome）。

失戀之後，三分之二的人都會「心碎」

為什麼失戀了，心口就會痛？心內科專家周音頻解釋了其中的原因：

人在遭遇重大情感打擊時，交感神經會大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等激素。在這些激素過量分泌的刺激下，心室收縮變得無力，出現心尖球形改變，心臟的跳動能力突然減弱，從而產生類似心臟病發作的症狀——劇烈胸痛或呼吸困難。

美國曾有專家調查發現，失戀後的受訪者中，因承受極端的情感壓力，有三分之二的人出現了「破碎之心症候群」的症狀，輕重不一，其中更有五分之一的人情況危急，需要送進急診室搶救。

周音頻指出，「破碎之心症候群」並非只出現在失戀者身上。人一旦受到重大精神打擊，例如突然失去至親、經歷巨大恐懼等，都可能出現類似症狀。

「心碎」若不及時處理，恐引發猝死

所謂「心碎」，說到底並不是心臟真的碎了。檢查後通常不會發現明顯的器質性病變，只是疼痛的感覺猶如心被撕裂一般。

周音頻表示，一般情況下，經過心理平復與適當治療，「心碎」的症狀會很快康復。但如果放任不管，一旦出現心尖變形嚴重、血管痙攣劇烈等情況，就可能導致心臟驟停、呼吸停止，甚至猝死。

失戀後大哭一場，等同一次康復治療

一旦失戀或遭遇其他情感打擊，應該找人傾訴，或者痛快地大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實傷痛仍牢記在心裡，對健康並沒有好處。如果實在痛苦，最好還是哭出來。美國生物化學家威廉·弗利博士研究發現，動情而哭時，體內會分泌更多的激素和神經遞質，有助清除因負面情緒而產生的化學成分。

此外，美國哈特麥斯學院的羅琳·麥克拉提研究了「情緒健康與身體健康」之間的關係，發現愛、感激和滿足這類正面情感，能刺激腦下垂體後葉激素的分泌，使神經系統放鬆、減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加，效果就如同接受了一次康復治療。心電圖更顯示，人在心懷感激時，腦部與心臟會產生同步電流活動，讓相關器官的運轉更加有效率。

壓抑情緒，反而更傷身

強行壓抑情緒的外露，會對生理健康造成很大危害。情緒表現中的聲調、表情、動作變化以及淚液分泌，可以靠意志控制；但心臟活動、血管、汗腺的變化，以及腸胃平滑肌的收縮等，則隨情緒波動，不受主觀意志支配。那些表面上看來控制住了情緒的人，實際上是把情緒更多地壓進體內，反而對內臟器官造成損害。

因此，不良情緒一旦產生，就應當透過適當的途徑排遣和發洩，千萬不要悶在心裡。失戀固然痛苦，但學會正確釋放情緒，才是守護身心健康的關鍵。