不良情緒如何影響健康？解析情緒與癌症、高血壓、心臟病、胃病的密切關聯

現代醫學研究表明，癌症、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經官能症、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、糖尿病等疾病都與心理因素有關，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態。許多研究證明，緊張、焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。

情緒為何能影響健康？

為什麼情緒能夠影響健康呢？針對這個問題，科學家進行了許多研究。目前雖尚無定論，但大多傾向於認為：人在不同情緒狀態下，下丘腦、腦下垂體及自主神經系統都會產生一定的生化改變，並由此引起身體各器官功能的變化，這就是情緒可以致病的生理學基礎。

生理和心理學研究認為，應激狀態可使人體抵抗力降低，容易罹患疾病。「一切頑固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒若強烈且長期存在，足以給疾病大開方便之門。」美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，占門診病人的76%。近代國內外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中起著重要作用，而人的疾病狀態反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。

不良情緒與四大疾病的關聯

一、不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如憂鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。摯愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。

情緒與癌症的治療效果及復發率也有明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣的抗癌治療條件下，對疾病態度正確、情緒良好的患者，其療效較高，生命延續時間較長；而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則病情迅速惡化並很快死亡。

二、不良情緒與高血壓

血壓對情緒的變化極為敏感，情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、憂鬱等情緒可使血壓升高，其中以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最為密切。有人甚至認為，被壓抑的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。

我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處於長期而反覆的過度緊張，或強烈的情緒激動狀態，則容易發展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病；醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。

三、不良情緒與心臟病

心臟和血管對情緒反應最為敏感，反覆而持續出現的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發病率或復發率較高。許多研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍；有焦慮、憂鬱情緒者，心肌梗死的發病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變，都容易導致猝死。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。

四、不良情緒與胃腸疾病

消化系統是對情緒反應的敏感器官，情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時，胃黏膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃黏膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的影響。

結語：學會管理情緒，守護身心健康

不良情緒對健康的危害不容忽視。學會調節情緒、保持樂觀心態、及時疏解壓力，是預防疾病、維護健康的重要一環。當感到長期緊張、焦慮或憂鬱時，應主動尋求家人朋友的支持，必要時諮詢專業心理醫師，讓身心都保持在最佳狀態。