想深入了解另一半或身邊朋友的真實性格，除了參考星座、姓名學或八字合婚之外，不妨多留意一個常被忽略的細節——睡姿。英國睡眠研究專家伊基寇斯基指出，睡姿是人體在潛意識狀態下呈現的自然姿勢，往往比清醒時的言行舉止更能透露真實的自我。
這項研究針對受試者的慣用睡姿進行分析與歸類，整理出六種主要類型。有趣的是，研究發現睡姿所反映的人格特質，經常與本人清醒時的外在形象大相逕庭。
睡姿有如子宮內胎兒般蜷縮側臥，是最常見的睡姿類型。採取這種睡姿的人通常外表強悍，內心卻相當敏感；初次見到陌生人時可能會害羞拘謹，但很快就能恢復自在。值得注意的是，採用此睡姿的女性人數是男性的兩倍以上。
睡時身體側向一邊著床，雙手自然靠近身體，宛如一根圓木。這類型的人個性隨和開朗，喜歡置身人群之中，也願意信任陌生人；不過正因為太容易相信別人，可能較容易受騙上當。
睡時側躺，雙臂向前伸出，彷彿在渴求些什麼。這型人心胸開放，但同時也可能帶有多疑與尖刻的一面。他們做事謹慎，不輕易下決定，可是一旦做出決定，就很少再更改。
臉部朝上平躺，雙手貼放在身體兩側，如同軍人立正的姿態。這型人通常沉默寡言、行事拘謹，不喜歡大驚小怪，無論對自己或對他人都有相當高的要求。
面朝下趴著睡，臉轉向一側，雙手放在枕頭旁邊。這型人多半喜歡熱鬧、膽子大、顧忌少，但內心深處可能有些神經質，而且臉皮很薄。他們不喜歡被人批評，也排斥處於極端的處境。
臉朝上仰睡，手腳向外伸展呈大字型。這型人願意傾聽他人的心事，並在必要時伸出援手，因此很容易交到知心朋友；不過他們並不喜歡成為團體中的目光焦點。
除了上述六種典型睡姿之外，也有部分受試者會在不同睡姿之間變換，或者不清楚自己的慣用睡姿為何。
伊基寇斯基更從健康角度提出觀察：自由落下型的趴睡姿勢有助於消化；而海星型與士兵型的仰睡姿勢，則比較容易出現打鼾或睡眠品質不佳的問題。
今晚入睡時，不妨留意一下自己的睡姿，說不定會對「真正的自己」有全新的發現！
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