流產也會抑鬱嗎？認識流產後抑鬱的原因與調適方法

健康諮詢描述

您好，我想請教一個問題：一個月前我因為胚胎停止發育（胎停育）做了稽留流產手術，出院之後心情一直很不好。常聽人說生完孩子會得產後抑鬱，請問流產之後也會抑鬱嗎？我最近總是很不開心，常常忍不住挑伴侶的毛病，可我原本並不是心思特別細膩的人；我不確定這是流產帶來的影響，還是其他原因，有時候甚至覺得活著沒有意思。

專業解答

流產確實有可能引發抑鬱。懷孕期間，女性體內的雌激素與黃體素水平會大幅升高，而無論是自然流產、稽留流產或人工流產，妊娠突然終止都會使激素水平急速下降。這種劇烈的內分泌波動，與產後抑鬱的成因相似，可能影響大腦神經遞質的平衡，進而出現情緒低落、易怒、失眠、興趣減退等抑鬱症狀。

此外，失去胎兒本身就是重大的心理創傷，悲傷、自責與失落感交織，若缺乏足夠的支持與疏導，也可能發展為流產後抑鬱。

建議與改善方式

• 及早就醫評估：若情緒低落持續超過兩週，或已出現「活著沒意思」等負面念頭，應盡快前往精神科或身心科就診，由專業醫師評估是否需要藥物或心理治療。
• 中醫調理：也可尋求中醫師辨證施治，透過疏肝解鬱、調理氣血等方式，幫助身心逐步恢復。
• 充分休息與營養：流產後身體需要時間復原，規律作息、均衡飲食有助於激素水平回穩。
• 尋求家人支持：向伴侶或親友坦承自己的感受，不要獨自承受；伴侶的理解與陪伴對康復非常重要。
• 允許自己哀傷：給自己時間消化失去寶寶的悲痛，必要時可尋求心理諮商協助。

溫馨提醒：若您目前有傷害自己的念頭，請立即告知家人並儘速就醫，或撥打當地心理援助專線。您並不孤單，及早接受專業協助，多數流產後抑鬱都能獲得良好改善。