每當年關逼近，我們總有許多事情要忙碌、要操心、要挺過去。春節承載著重大的意義，然而越是重要的節日，往往也代表著越大的壓力。每到歲末，人們總要回顧這一年做了什麼、有哪些收穫、失去了什麼、還有哪些問題迫切需要解決……一個年關，愁倒一片人。
現代人一年到頭都在發愁：工作問題、住房問題、婚姻問題，林林總總的困擾接踵而至，就連過年都不得心安。專家指出，只要勇於面對現實、停止盲目攀比，就能知足常樂、減少焦慮，過一個安心的好年。以下整理出讓人難以舒心過年的五大根源，並附上專家的化解建議。
曾幾何時，只要花很少的錢，甚至不用花錢就能擁有一處居所；2009年，各城市不斷攀升的房價和一部大熱的電視劇《蝸居》，把「買房焦慮」推上了風口浪尖。
有人眼看別人明明已住著一套房，又在2009年初房價低點時抄底買下第二套，待房價一路飆升時抓住時機賣出，轉眼間賺得盆滿缽滿；反觀自己累死累活攢了些錢，年初還夠付個首付，到了年底，錢雖然攢多了些，卻遠遠追不上房價上漲的速度，連首付都付不起了。於是，這些人開始沒事就算錢，心裡琢磨著：「我連房都買不起，他們憑什麼能靠倒房賺錢？」這就像一塊壓在心頭的大石頭，讓人對一切與房子相關的詞彙格外敏感，聽到便惴惴不安，不敢再隨意消費、享受生活，嚴重時甚至失眠、脾氣暴躁。
心理醫學科主任專家指出，面對這類情況，最好的方法就是「看腳下，少望天」——腳踏實地做好當天的事，無法預測的未來，最好放下不想。這不是逃避現實，而是不做多餘的抱怨。例如，還沒買房的，就努力工作、踏實存錢，不必想一步到位，買得起了就趕緊買；正在還貸的，按照原定計劃一個月一個月慢慢還，別讓房貸影響了生活品質。
若要在全球範圍內評選「最無私、最負責任」的家長，中國家長大概可以位列其中。所謂「關心則亂」，本應是父母驕傲的孩子，如今卻成了他們焦慮的重要來源。
如今，養孩子可謂最令父母頭疼的事情。孩子一出生，處處都要花錢：奶瓶要買高級的，衣服要買名牌的，上幼兒園一個月要交幾千元，想進名校還得託關係交數萬元的擇校費……父母為了孩子不惜投入血本，不少人感嘆：現在養個孩子實在太貴！甚至有些符合政策的人也不敢輕易生二胎——養一個恨不得都傾盡所有了，哪來的錢養第二個？
更令人感慨的是，父母千辛萬苦供孩子讀完書，卻還要拿出自己的養老金，供年輕力壯的子女繼續深造、結婚生子，甚至容忍他們待在家裡游手好閒。孩子每月工資花光光，家長還得倒貼錢，於是有人戲稱：月光族和啃老族合二為一了。一項調查結果顯示：91.5%的中國老年人或多或少會給子女經濟支持，其中有四分之一的人認為壓力較大。有些家長一到月底或接到孩子的電話就緊張，恨鐵不成鋼卻又無計可施，羞於向別人提起自家孩子，為其未來憂心不已。不少家長也因此降低了對孩子的期望。一位女出租車司機就表示，根本不指望孩子長大後奉養自己：「他長大了，不啃我就不錯了。」
「啃老現象的出現，跟家長總是放不開手有關。」專家說，父母管得過多，子女便永遠把父母當作賴以生存的後盾；而父母又捨不得看孩子吃苦，自然會盡可能地幫了又幫，於是形成惡性循環。要解決這個問題，家長首先要糾正觀念：只有未滿18歲的孩子，自己才有撫養責任；孩子成年後，就應該學會獨立生活。所以，請狠下心、放開手。
教育部曾發布消息稱，2009年應屆畢業生中約有百萬人難以在當年找到工作。2009年如此，2010年恐怕亦然。
在不少畢業生心中，知識等於財富，大學畢業就該享受每月萬兒八千的薪水。一位半年內連續跳槽三次的男士坦言，他跳槽主要是因為薪酬低：「我一個英語碩士，怎麼能拿這麼低的薪水？」但他也承認，用人單位不肯承諾高薪的原因，是他缺乏豐富的業界經驗，還需要公司手把手培養。於是，這位男士執意「將尋找高薪進行到底」，至今仍賦閒在家。煩躁、鬱悶、不甘每天侵擾著他，讓他頻頻面試失敗，以致開始懷疑自己是不是永遠找不到工作了。
專家認為，大環境如此，適度擔心很正常，有所追求也不算錯，但涉世未深的大學生很容易把握不好尺度，出現過度焦慮，進而身心疲憊、情緒低落。曾有調查發現，因找工作不順利，57.1%的人感到很累，40.1%的人覺得找不到目標，還有22.6%的人對生活感到失望。
專家指出，現在的畢業生確實面臨比父輩大得多的壓力，但「懷才不遇」的心態出現在剛畢業時未免太早。如今的社會不同於過去，絕大多數工作都不是鐵飯碗，這意味著工作之後，有了合適的機會隨時可以再換，何必非要一步到位？誰也不知道以後會怎樣，即使半年後才能找到月薪幾千的工作，但在這之前的半年裡，哪怕一個月只賺幾百元，也好過坐吃山空。「先就業，再擇業」，正好能解決經驗不足的問題。
男大當婚，女大當嫁。可年近三十，甚至超過三十歲仍未成婚，便成了所謂的「剩男剩女」。曾經自豪地標榜自己是「單身貴族」的男男女女，如今已開始強烈感受到結婚的壓力。
網路上流傳著一首改編的《水調歌頭·光棍節隨想》：「男有高矮胖瘦，女有黑白美醜，此事古難全。但願人長久，光棍不再有！」短短幾句話，道盡剩男剩女的心聲。更值得重視的是，這種焦慮正逐漸演變成一種社會現象。有數據顯示，目前北京的「剩女」數量已然突破50萬。尤其新年將至，要回家過年的剩男剩女們更是談起回家就頭疼：不回家吧，想念父母；回家吧，又要被父母逼婚。想起這些便輾轉反側、難以入睡，再加上對自己未來的擔心和對父母的愧疚，焦慮情緒愈發嚴重。
人人都希望擁有理想的愛情，但人無完人，金無足赤。專家認為，你究竟是要選擇生活上的伴侶，還是事業上的同路人，抑或是其他，心裡都應該有個輕重權衡，抓大放小。要知道，什麼都要的結果，往往是什麼都得不到。生活中帶點缺憾才是常態。
此外，網路的普及反而讓人們的接觸面、社交圈越變越小，可選擇的對象越來越少，人際間的協調與理解能力也越變越弱，婚姻自然變得渺茫。因此，擺脫對網路的依賴很重要——或許可以透過網路認識更多志同道合的人，但人與人的交流終究要走進現實，才能得到更好的維繫與加深，並最終走向婚姻。
剛過而立之年的小陳收入不俗，年薪近20萬元，按理說應該過得舒舒服服，但他就是覺得「不夠」。他總是抱怨：某某同學都換了幾十萬的車，自己才开七八萬的小車；某某同事換了三居室的房子，自己才住個小兩居……房子、車都想換，卻總覺得錢包緊巴巴，天天夢想著比別人有錢，現實中看到自己不如人就焦躁不安。
金錢不是萬能的，但沒有錢又是萬萬不能的——這句話在現代社會體現得尤為明顯。於是，有人拼命工作，希望多賺點血汗錢；有人炒股、買基金，準備理財致富；也有人買彩票，想憑運氣一夜暴富。然而，不管用什麼方法，能真正賺得心滿意足的只是極少數，更多的人是在抱怨：「為什麼别人能買名車、住豪宅，想要什麼就有什麼，我拼命努力也追不上？」
專家表示，這都是攀比惹的禍。盲目攀比不僅會使原有的努力變了味道，也會助長虛榮心理，對身體有害而無益。研究表明，當金錢能使人擺脫貧困時，確實能帶來幸福；但也有研究指出，強烈渴望金錢和財富的人更容易感到不幸和焦躁。
當然，「知足常樂」說來容易，做起來難。專家建議，不妨試著把關注點放在每天要做的事情上，做一些讓自己感到高興但與金錢無關的事，體會有意義之事帶來的快樂。這樣，你就能從金錢的漩渦中解脫出來，獲得愉悅感的途徑也會越來越多。
年關的煩惱，多半源於對未來的不確定和與他人的比較。與其在焦慮中蹉跎，不如腳踏實地過好每一天：買房量力而行、教子懂得放手、求職先就業再擇業、感情抓大放小、金錢少些攀比。放平心態，方能過個舒心好年。
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