別讓完美主義成為負擔：五個實用方法找回生活平衡

生活中，擺脫完美主義所帶來的壓力與陰影，其實並不困難。以下提供幾個行之有效的小方法，只要換一種思維方式，也許你就能更快找到全新的生活。

一、學習過健康的生活

選擇自己喜歡的健身班進行鍛鍊，或養成晨跑的習慣，矯健的身影與紅潤的臉色，比任何化妝品更能讓你顯得年輕有活力。工作之餘不妨暫時逃離城市，讓自己以最自然的狀態親近大自然，學會享受陽光、熱愛生活。

生活絕不可能一帆風順，遇到挫折、身處低谷時，發揮自信與樂觀尤其重要，切不可自暴自棄。學會換個角度看問題：正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的難題，你才會付出更多努力，也才更懂得珍惜與成長。

情緒過度緊張和焦慮，會影響一個人分析與解決問題的能力；而生活中難免遇到突發事件，應學會放鬆、調節自己的情緒。保持規律的生活與充足的睡眠，以飽滿的精神狀態面對並解決問題。同時，學會傾訴與尋求幫助來排解不愉快的情緒——生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心，找一個願意聽你訴苦的朋友，其實並不難。

工作上不妨給自己定一個「跳一跳，能夠得著」的目標，只要對得起自己的努力和良心，就不必太在意上司和同事的評價。否則，一旦遭遇挫折，就可能導致身心俱疲。不要為了讓周圍每一個人都滿意而處處謹小慎微，還是要有點「我行我素」的氣魄——畢竟，讓所有人都滿意、唯獨自己不滿意，對你又有什麼好處呢？

即便事情不盡如人意，即便失敗了，那也和成功一樣，構成了你豐富的人生體驗，這才不枉活一世。如果世上真有所謂萬事如意、心想事成的人，失去了奮鬥的歷程，他的生活還有什麼激情可言？你以為他會覺得人生有意義、會感到幸福嗎？

每個人或多或少都有一些完美主義傾向，其實不必太過擔心。應該看到，完美主義的你擁有眾多優點，例如意志堅定、執著、仔細周到、嚴格自律，以及良好的計畫性、秩序感與組織能力。這些優點只要發揮得當，不要只重細節而忘了主要目標，你絕對能成為一名訓練有素的出色員工，也應有足夠的信心去面對工作上的壓力。