「得之不喜，失之不憂」——京劇名家杜近芳的養生智慧

古稀之年的藝術人生

杜近芳年近古稀，先後師從王瑤卿、梅蘭芳等藝術大師，並曾與楊寶森、譚富英等名家多次同台演出。她22歲便嶄露頭角，與袁世海、李萬春、葉盛蘭並稱中國京劇院的「四大台柱」。由她主演的《白蛇傳》、《柳蔭記》、《桃花扇》、《謝瑤環》等經典劇目，早已家喻戶曉。

談及年齡話題，杜近芳有自己獨到的見解：「人有四種年齡——生理年齡、外貌年齡、心理年齡和社會年齡。作為演員，還要多一個藝術年齡。」她解釋說，生理年齡和藝術年齡是實打實的年齡；社會年齡指一個人的社會經驗與閱歷；而外貌年齡和心理年齡，則往往與實際年齡存在差距。

她進一步指出：「生活中，人們對喜歡打扮的老年人總會投去異樣的目光，甚至背後評頭論足。其實，愛美之心人皆有之。老年人雖然在生理上衰老了，但只要心理上保持青春活力，就能延年益壽。愛美之心正是永葆活力的『青春寶』。老年人要大膽一點，摒棄舊觀念，把自己打扮出個性和特色來。」

談到養生，杜近芳坦言自己有一個好心態，就是「得之不喜，失之不憂」。她還歸納出健康的三條標準——心理衛生、精神衛生和軀體衛生。

「要想健康，首先要搞好心理衛生，尋找心理上的平衡。」她回憶道：「『文革』中，我受到過不公正待遇，心理當然不平衡。但我盡量尋找平衡，不去想那些過去不愉快的事兒。人總得向前看。」

如今的杜近芳生活得瀟灑自在，感覺十分輕鬆。雖然日程繁忙——除參加會議及各種社會活動外，劇院也還有一些工作要做——但她始終保持積極的心態。她認為，上了年紀的人要甩掉「夕陽」帶來的困惑，爭取像清晨開放的牽牛花那樣散發芳香。

對於疾病，她的態度是「重視而不怕」：「有了病要抓緊治療，定期檢查，平時要提高警惕，加強鍛煉。有些女同志寧可花錢擦臉化妝，也捨不得花錢體檢，這很不好。臉部的美容固然重要，但身體的健康更重要。如果身體不健康，外在的美貌又有什麼用呢？」

杜近芳曾學過美術，興致來時常揮毫一番，藉以調節心情。她還將繪畫知識與喜愛的服裝設計結合起來，為自己和朋友設計製作服裝，尤其在袖口和衣領處獨具創意，令人讚嘆不已，自己也從中獲得了心情上的愉悅。

在文學方面，她偏愛李商隱的作品。受訪時，她還即興吟誦了一段依李商隱詩韻而作的新詩：「夕陽無限好，莫道黃昏近，如今更惜時，老來更火紅。」寥寥數語，道盡了她豁達樂觀、珍惜光陰的人生態度。

杜近芳的養生之道，歸根結底在於一顆平常心：不為得失所擾，不因年老自棄，以美感滋潤生活，以鍛煉強健體魄。這份「得之不喜，失之不憂」的從容，正是她古稀之年依然神采奕奕的秘訣所在。