春節後空巢老人易「思兒成疾」？子女這樣做，給留守長輩更多關愛

年假結束後，大批年輕子女重返工作崗位，家中的長輩頓時從熱鬧回歸冷清，「空巢老人」的心理健康問題再度成為社會關注的焦點。節後是老年人情緒波動最劇烈的時期，子女應給予家中老人更多關愛，避免長輩因過度思念而影響身心健康。

真實案例：兒子返城後，62歲老太茶飯不思

家住哈爾濱的崔老太今年62歲，自從初六兒子返回外地工作後，她便開始吃不下飯、睡不好覺，常常一個人默默流淚。她說：「兒子沒回來時我天天盼著，做什麼都特別起勁；春節他只在家待了5、6天就走了，我心裡頓時空落落的。」

每年春節過後，都是子女在外工作的空巢老人的抑鬱高發期。從春節前的翹首期盼，到假期間的闔家團圓，再到節後兒女離家的孤獨失落，老人的情緒難免大起大落。劇烈的心理落差不僅影響食慾與睡眠，患有心腦血管疾病的老年人更容易在此時誘發舊疾，需要格外留意。

節後老年人應及時進行心理調適，例如多找鄰居、老友聊天傾談，積極參加社區活動；也可以進行適量的體育鍛煉，如散步、太極等，既強身健體，又能轉移注意力、排解孤獨感。

在外地工作的子女應經常打電話或視訊與父母聊天，噓寒問暖，讓長輩感受到關懷並未隨著假期結束而中斷。有條件的話，也可錯峰回家探望父母，或鼓勵老人培養興趣愛好，讓日常生活更加充實。

留守老人的問題是當今社會普遍存在的現象，值得每個人關注。親情的陪伴不應只在春節，平日裡的一通電話、一句問候，都能成為老人心中最溫暖的慰藉，讓空巢不再空心。