青少年沉迷電視與電玩恐埋憂鬱隱患 追蹤七年研究揭露關鍵數據

據美國《普通精神病學文獻》月刊刊登的一項最新調查顯示，青少年時期若長時間觀看電視或玩電子遊戲，成年早期出現憂鬱症狀的風險將明顯提高。

追蹤七年的大型研究

研究人員自1995年起，對4142名青少年展開長期追蹤調查。結果發現，受訪者平均每天接觸電子媒體長達5小時41分鐘，其中看電視2小時18分鐘、聽收音機2小時21分鐘、看錄影帶37分鐘，以及玩電子遊戲25分鐘。

七年後，這批受訪者的平均年齡已達21.8歲，其中共有308人（約占7.4%）出現了憂鬱症狀。

使用時間越長　風險越高

研究人員指出，研究模型顯示，受訪者每多看一小時電視並持續累積，日後出現憂鬱症狀的風險便會顯著增加。整體而言，接觸電子媒體時間越長的人，日後出現憂鬱症狀的可能性也隨之攀升。

性別差異：男性風險較高

值得注意的是，在接觸電子媒體時間相同的情況下，年輕女性出現憂鬱症狀的風險低於年輕男性。

為何電子媒體與憂鬱相關？

研究人員解釋，憂鬱症狀往往在成年早期浮現，而社交活動、運動及智力活動皆有利於預防憂鬱；然而，花費在電子媒體上的大量時間，正好擠占了從事這些有益活動的機會。此外，電子媒體所傳遞的部分訊息，也可能引發畏懼與焦慮情緒，進一步加重心理負擔。