「不想長大」的心理真相：過度心理防禦如何引發退行現象

導語：讀薄荷的故事時，我彷彿看到自己21個月大的孩子最近可愛又「討人厭」的模樣：每天入睡前和半夜醒來迷迷糊糊時，他經常哭鬧著說「要坐車車出去」、「要吃豆腐腦」、「要抱抱媽媽媽媽呀」、「要氣球球球」……其實他只是張嘴就說，並不清楚自己真正想要什麼。而故事主人公想哭就哭、想笑就笑、愛憎分明、對現實問題視而不見的本領，也幾乎可以媲美我家小朋友。只不過，對一個30多歲的成年人來說，這樣的行為大概就剩不下多少可愛了。

「我不想長大」：退回孩童時代的心聲

「我不想我不想不想長大，長大後就沒有童話；我不想我不想不想長大，我寧願永遠都笨又傻。」這兩句歌詞想必道出了主人公的心聲。面對壓力重重的現實世界，他們選擇停止成長，寧願退回到孩童時代，扮演一個永遠長不大的孩子，活在自己的幻想之中。

成長是一生無法回避的主題

然而，成長是每個人一生都無法回避的主題。按照美國心理學家埃里克森（Erik Erikson）的心理社會發展階段理論，每個人都會經歷8個主要的人生階段，每個階段都面臨一個主要的危機或衝突。每一種危機必須順利解決，才能成功過渡到下一個階段；否則，生命就會產生被卡住或停滯的感覺。

例如，12至20歲是「自我同一性對角色混亂」的階段，這是童年向成熟邁進的重要轉折點。所謂「不想長大」，往往是因為在家庭、學校、同伴和自身等多方面因素的影響下，20歲之前的某個或多個階段的主要危機沒有得到妥善解決。

什麼是「退行」？

精神分析學派用「退行」（regression）一詞來描述這種現象。退行是指當我們遇到難以克服的困難時，選擇退回到孩童狀態、放棄成人處世的原則和方式，以此回避現實、擺脫焦慮、保護自己的一種心理防禦機制。退行行為的目的在於獲得他人的同情、減輕內心的焦慮——就像故事中的薄荷用扭捏、哼唧換來閨蜜的一再妥協。

偶爾退行無妨，過度退行有害

偶爾「退行」具有一定的積極意義，有助於我們減輕壓力、緩解焦慮。但如果一個成年人過度貪戀孩童時代幼稚的思維和行為方式，甚至拒絕成長，那就是消極退行的表現，將給個人的人生發展帶來諸多負面影響：

• 損害人際關係：可能引起周圍朋友、同事的反感或排斥，也可能讓上司留下「不能勝任」的印象；
• 失去承擔與成長的機會：習慣逃避現實、真正不想長大的人，往往無法像成年人那樣去愛、去行動、去承擔責任，因而錯失品味人生酸甜苦辣的機會，難以體驗事業成功與生活幸福的感覺；
• 最終與世界格格不入：當朋友因失望而一一離去、父母日漸老邁時，又該依靠誰呢？可以說，這是一場年齡越大越不靈的遊戲。

現實世界裡沒有童話中彼得潘居住的永無島，幻想遲早是要破滅的。無論是鴕鳥政策還是掩耳盜鈴，無論你看見與否、聽見與否，真實的現實都不會有任何改變。歲月流逝固然帶來不少煩惱，但誰也擋不住年齡的腳步。對於不想長大的成年人而言，應該及早意識到自己身上這種消極的退行行為。

接納現實，為自己的行為承擔後果

第一步：觀察自己，覺察內心。當遇到挑戰或困難時，留意內心深處是否總有一個恐懼、懷疑或自卑的聲音在叫你逃走。一旦覺察到這一點，你就可以堅定地與這個聲音對話：「謝謝你這麼多年的陪伴和保護。現在，我已經長大了，我擁有所需要的全部力量，去做一些新的嘗試。」

第二步：向成熟的人學習。多與成熟穩重的人交流，觀察和學習他們為人處世的技巧。在人際交往中，注意換位感受與思考，學會恰當地表達自己，尋找能同時兼顧自己和他人需要的方法。

第三步：立即付諸行動。在行動中提高應對挫折的能力和信心，增強適應工作與社會的實力，把絕大部分時間和精力投入到最重要的工作和個人生活事務上。

其實，很多人不是不想長大，而是習慣了選擇更容易走的那條路。正如一部電影中的台詞：「如今我走到人生的十字路口，我總是知道哪條路是對的，毫無例外，我知道。但我從不走，為什麼？因為太難了。」有人說，長大意味著不斷地喪失和分離，意味著痛苦。但換個角度想：如果你不曾品嘗痛苦，又如何能真正體會幸福？

如果你身邊有像薄荷、小尹和芊芊一類的朋友，或是被家長慣出來的「公主病患者」和「媽寶男孩」，那麼不姑息他們、讓他們看清真實的世界，就是我們能為他們做的最好的事情。

結語：保留童心，更要勇敢成長

長大並不意味著把自己裝進套子裡，辛苦扮演符合社會要求的角色而失去自我。適度的童心反而能讓我們保持旺盛的創造力，使生活充滿樂趣。只要我們清楚自己真正想要什麼、正在做什麼，只要我們一直在耐心而勇敢地成長，那麼無論呈現出的姿態是嚴肅、優雅還是可愛，都會散發出屬於自己的魅力。