健康諮詢：我爺爺經常喝酒，每天基本要喝四、五次，最近我發現他記性明顯變差，總是把事情記錯，請問這是不是長期飲酒引起的？該怎麼辦？
過量飲酒確實可能導致老年癡呆症
是的，長期過量飲酒會對大腦造成不可忽視的傷害，嚴重時可能引發「酒精性失智症」（又稱酒精相關型失智）。人上了年紀，身體代謝能力下降，對酒精的耐受度也隨之降低，若仍維持每天多次的飲酒習慣，風險更會大幅提高。
酒精如何傷害大腦？
酒精屬於神經毒性物質，長期大量攝取會造成以下影響：
- 腦細胞受損與腦萎縮：慢性飲酒會使大腦（尤其是掌管記憶與判斷力的額葉及海馬迴）逐漸萎縮，導致記憶力減退、反應遲鈍。
- 營養素缺乏：酒精會妨礙維生素B1（硫胺素）的吸收，長期缺乏可能引發魏尼克—高沙可夫症候群，造成嚴重的記憶障礙。
- 其他後遺症：長期酗酒還可能引起肝功能損害、睡眠障礙、情緒不穩、手部顫抖等問題，進一步加速認知功能退化。
給家屬的建議：如何降低飲酒對健康的危害
- 逐步控制飲酒量：耐心與爺爺溝通，分析過量飲酒的利害關係，協助他逐步減量；少量飲酒或完全戒酒對健康較為有益。
- 養成良好生活習慣：規律作息、適度運動，增強自身體質。
- 均衡飲食：多攝取富含維生素B群的食物（如全穀類、瘦肉、蛋類、深綠色蔬菜），彌補酒精造成的營養流失。
- 及早就醫評估：若記憶力持續惡化，建議儘早帶爺爺至神經內科或精神科就診，透過認知功能檢查找出原因，把握治療黃金期。
總結來說，長期過量飲酒確實是老年癡呆（失智）的重要危險因子之一。越早控制飲酒、調整生活方式，就越能保護大腦健康、延緩認知退化。
