夏日痱子怎麼辦？治療與預防方法完整指南

```html

夏日痱子的困擾

炎炎夏日，高溫潮濕的環境容易讓汗水無法順利排出，堵塞汗腺後便會形成惱人的「痱子」（又稱汗疹）。痱子常出現在脖子、背部、胸口、腋下及皮膚皺褶處，患處會出現密集的小紅疹或小水泡，並伴隨刺癢、灼熱感，讓人坐立難安，嬰幼兒尤其容易受到影響。

痱子的治療方法

1. 保持皮膚乾爽

治療痱子的首要原則是讓皮膚保持乾燥通風。可用溫水（勿用過熱的水）清洗患部，輕柔擦乾後，讓皮膚透氣，避免再處於悶熱環境中。

2. 適當使用外用藥物

可考慮塗抹樂膚液等外用製劑緩解不適；一般藥局販售的爐甘石洗劑（痱子水）也有良好的收斂、止癢效果。使用前建議先諮詢醫師或藥師，確認用法用量是否合適。

3. 冷敷舒緩

若患部紅癢明顯，可用涼毛巾濕敷數分鐘，幫助降溫止癢，但切勿用力抓撓，以免破皮感染。

4. 避免油性保養品

痱子期間應停用乳液、凡士林等油膩產品，以免加重毛孔與汗腺堵塞，使症狀惡化。

如何預防痱子？

• 穿著寬鬆透氣：選擇純棉或吸濕排汗材質的衣物，避免緊身、不透氣的合成纖維。
• 維持環境涼爽：善用電扇、空調降低室內溫度與濕度，減少出汗機會。
• 勤加清潔：大量流汗後盡快以清水沖洗或擦拭，更換被汗水浸濕的衣物。
• 嬰幼兒照護：不要為寶寶包裹過多衣物或被子，洗澡後徹底擦乾頸部、腋下等皺褶處。
• 飲食清淡：少吃辛辣刺激食物，多補充水分，幫助身體散熱調節。

何時應該就醫？

若痱子持續多日未見改善、疹子化膿、出現發燒或淋巴結腫大等情形，可能已併發細菌感染，應儘速就診皮膚科，由專業醫師診治，切勿自行長期用藥。