糖尿病人喝酒前先喝點糖水：預防酒精性低血糖的實用指南

飲酒可能引發低血糖反應，而這種低血糖症狀往往不易與醉酒區分，容易導致嚴重且持久的低血糖。事實上，醉酒與酒後低血糖的臨床表現十分相似，若不抽血化驗，有時連臨床上也難以鑑別。

醉酒與酒精性低血糖有何不同？

醉酒是酒精對中樞神經產生麻醉性抑制的結果，過程通常先興奮、後抑制：初期出現欣快感、言語增多、語無倫次、步態不穩等興奮表現，隨後逐漸轉入昏睡甚至昏迷。

而酒精性低血糖大多發生在空腹飲酒後不久，患者往往沒有明顯的興奮症狀，而是直接進入抑制狀態，可能伴隨心悸、出汗、面色蒼白、意識模糊等表現。

簡易判別法：喝一杯糖水

有一個簡單的判別方法：讓患者喝下一杯糖水，如果症狀很快緩解，就說明不是醉酒，而是低血糖發作，應立即補充糖分並密切觀察。

如何預防酒精性低血糖？

• 飲酒務必適量，切勿貪杯或拼酒。
• 避免空腹或飢餓時大量、快速飲酒。
• 喝酒前可先喝點糖水、果汁或米粥「墊墊底」。
• 飲酒間隙記得搭配菜餚或麵食，減緩酒精吸收速度。
• 一旦出現心悸、出汗等低血糖症狀，應及時喝點糖水或含一塊糖果。

糖尿病人可以喝酒嗎？

對糖尿病患者而言，少量飲酒有活血化瘀的作用，一些低甜度的干紅葡萄酒還具有降低血脂的功效。如果病情穩定，糖尿病患者並非完全不能飲酒，但應以低度酒、低甜度酒為宜。

需要注意的是，白酒的度數較高，最容易誘發低血糖。各類酒的建議飲用上限如下：

• 白酒、威士忌：不超過一兩（約50毫升）
• 葡萄酒：不超過二兩（約100毫升）
• 啤酒：不超過250毫升（約一杯）
• 黃酒：不超過二兩（約100毫升）

最後提醒，每位糖尿病患者的病情與用藥情況不同，飲酒前最好先諮詢醫師或營養師的意見，並在飲酒期間留意血糖變化，才能喝得安心又安全。