荔枝盛產季來臨！醫生提醒：糖尿病患者慎吃荔枝，當心「荔枝病」引發低血糖

時下正值荔枝豐收季節，鮮甜多汁的荔枝令人垂涎。然而，荔枝、桂圓等水果富含果糖，短時間內大量食用，可能透過「雙重作用」導致人體血糖驟降，引發俗稱「荔枝病」的低血糖反應。專家建議，一般成人每天食用荔枝最好控制在300克以內；糖尿病患者則應盡量少吃，以免血糖大幅波動。

七旬婆婆連吃兩斤荔枝　突然昏倒送醫

日前，廣州一名年逾七旬的李婆婆一口氣吃了兩斤荔枝後突然昏倒，緊急送院檢查後發現是低血糖所致。這讓她和家人大惑不解：荔枝這麼甜，為什麼吃完反而出現低血糖，而不是高血糖呢？

果糖代謝機制　解開「越甜越低糖」之謎

對此，醫生解釋，荔枝含糖量雖高，但大部分屬於果糖。與胰島素可直接作用的葡萄糖不同，果糖必須先經肝臟轉化為葡萄糖，才能被人體吸收利用。另一方面，大量果糖會刺激胰島素大量分泌，令血液中的葡萄糖水平急速下降，而此時果糖尚未來得及轉化為葡萄糖補充。在這雙重作用下，短時間內大量進食荔枝者出現低血糖甚至昏迷，也就不足為奇了。

「荔枝病」症狀可輕可重　嚴重者需送院搶救

所謂「荔枝病」，患者可能出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓等症狀；情況嚴重者可見四肢發冷、脈搏微弱、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等低血糖反應。處理上，輕者口服糖水即可恢復正常，重者則必須盡快送醫救治。

每天不超過300克　兩餐之間食用最佳

由於荔枝富含果糖，不易產生飽腹感，很容易在不知不覺間吃過量。醫生建議，一般成人每天食用荔枝最好控制在300克以內，並且最好安排在兩餐之間進食，避免空腹大量食用。

糖尿病患者切勿靠荔枝「降糖」　桂圓同樣不宜多吃

既然吃荔枝會誘發低血糖，那麼糖尿病患者能否藉此達到「降糖」效果？醫生明確指出，糖尿病患者食用荔枝反而會引起血糖大幅波動，而且攝入大量果糖還會導致血脂升高。由於60%以上的糖尿病人本身合併高血脂症，因此更應盡量少吃荔枝。此外，桂圓同樣含有豐富果糖，也不宜貪嘴多吃。