孕媽咪注意！高糖水果吃過量，當心妊娠期糖尿病找上門

隨著現代生活水準提升，糖尿病對大多數人來說已不陌生，但「妊娠期糖尿病」卻常被忽略。唯有正確認識，才能有效預防與應對。糖尿病依類型可分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病及妊娠期糖尿病，其中妊娠期糖尿病是指在懷孕期間才發現的糖尿病或糖耐量異常。

妊娠期糖尿病的危害

若妊娠期糖尿病未能及時控制，將嚴重影響母親與新生兒的健康。對孕婦而言，可能併發妊娠高血壓、感染發炎、流產、早產、羊水過多、難產及產後大出血等問題；對胎兒及新生兒而言，則可能導致巨大兒、胎兒畸形、死胎，甚至新生兒呼吸窘迫綜合症、新生兒低血糖等危及生命的狀況。

高糖水果是重要誘因

妊娠期糖尿病的高發原因之一，與孕婦過量攝取高糖分水果密切相關。臨床上曾遇過一位孕婦幾乎以水果代替正餐，一天吃下七、八顆水蜜桃和兩個大西瓜，攝入大量糖分後體重暴增30公斤，最終確診為妊娠期糖尿病。

此外，孕期進食量增加而運動量減少、體重上升，加上懷孕期間的生理變化容易造成糖代謝紊亂，都是致病因素。更值得警惕的是，約有30%的妊娠期糖尿病患者會在5至10年內轉變為慢性2型糖尿病，長期累積發病率可達60%。

監控血糖與產後追蹤不可少

認真監控血糖對妊娠期糖尿病患者至關重要。若透過飲食管理與運動療法仍無法有效控制血糖，應在醫師指導下接受胰島素治療。為了降低遠期罹患糖尿病的風險，產婦應於產後42天複查75克葡萄糖耐量試驗，之後每2至3年再複查一次葡萄糖耐量測驗，持續掌握自身健康狀況。