高血壓患者的茶療法：8款輔助降壓的養生茶飲

高血壓是中老年人常見的慢性疾病。患者在堅持正規藥物治療的同時，若能經常飲用適合的中藥養生茶，往往能起到良好的輔助治療作用。

茶葉為什麼能幫助降血壓？

高血壓是指收縮壓或舒張壓持續高於正常水平的狀態，與動脈硬化關係十分密切，而動脈硬化又是冠心病的重要誘因。研究發現，茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素P等成分，都是防治高血壓的有效物質。尤其是茶多酚對毛細血管功能的改善作用，以及兒茶素類化合物和茶黃素對血管緊張素I轉換酶活性的明顯抑制作用，都能直接幫助降低血壓。

常見有助預防和輔助調理高血壓的茶飲包括：普洱茶、羅布麻茶、紅茶等。以下為您詳細介紹8款適合高血壓患者的養生茶。

1、羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁沉積；其所含的單寧酸則能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。此外，高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物結晶，而羅布麻生長於高鹽鹼地區，具有極強的抗鹽鹼特性，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，能有效清除血管內的脂肪和雜質，保持血管通暢，從根本上達到降壓降脂的目的。值得一提的是，羅布麻茶是目前唯一具有雙向調節血壓特性的食品，無論高血壓、低血壓或健康人群皆可常年飲用。

除降壓之外，羅布麻茶還具有清熱利尿、平肝安神、鎮咳平喘、促進消化、潤腸通便、抗炎抗過敏及提高免疫力等多種功效，長期飲用對心腦血管系統乃至全身健康都十分有益。

2、苦蕎茶

苦蕎茶所含的蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓的功效，還能幫助減肥排毒、清理體內代謝廢物、促進胰島素分泌。同時，苦蕎茶也有不錯的養肝護肝和解酒作用。

3、三七花

三七花又稱田七花，質脆易碎，氣微，味甘微苦，具有降血脂、降血壓、抗癌，以及提高心肌供氧能力、增強機體免疫功能等功效。三七花功效突出，在高血壓人群中應用廣泛，可直接取適量泡水飲用。

4、菊花茶

菊花茶宜選用味甘不苦的甘菊，其中以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊品質最佳。每次取約3克泡茶飲用，每日3次，對平穩血壓有一定幫助。

5、嘉德牛蒡茶

牛蒡茶的輔助降壓原理主要有三方面：其一，牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，並隨糞便排出體外，使體內鈉含量降低；其二，牛蒡根中鈣的含量在根莖類蔬菜中最高，而鈣能促使鈉隨尿液排出體外；其三，牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

飲用方法：每天5至8克，不宜與其他茶混飲，泡過的茶片最後吃掉效果更佳。

6、山楂茶

山楂所含的成分可以幫助消化、擴張血管、降低血糖和血壓。經常飲用山楂茶，對高血壓具有明顯的輔助治療效果。飲用方法為每天數次，每次取鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

7、荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效，同時荷葉也是減脂瘦身之良藥。具體做法：取鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量水煮沸，放涼後代茶飲用。

8、槐花茶

將槐樹的花蕾摘下晾乾後，用開水沖泡代茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的輔助調理效果。此外，槐花還有收縮血管、止血等功效。

溫馨提示

茶飲僅能作為高血壓的輔助調理手段，不能替代降壓藥物。患者仍應遵照醫囑按時服藥、定期監測血壓，並配合低鹽飲食、適量運動和規律作息，才能更好地控制血壓，守護心腦血管健康。