哈佛研究：婦女少量飲酒有助防高血壓　每週2至3杯風險降15%

哈佛大學醫學院的一項長期研究顯示，婦女若保持少量飲酒的習慣，可能有助於降低罹患高血壓的風險。研究數據指出，每週少量飲酒的婦女，其高血壓發病率比完全不喝酒者低了約15%。

追蹤逾7萬名女性長達8年

哈佛醫學院拉維·泰德哈尼博士率領的研究團隊，對70891名年齡介於25歲至42歲的女性進行了長達8年的跟蹤調查，其中約4200人在研究期間患上高血壓。

分析結果發現，如果每天飲用四分之一至半杯酒，相當於每週二至三杯的份量，這些女性患高血壓的機率，會比平日滴酒不沾者降低15%。

過量飲酒適得其反

不過，泰德哈尼博士同時警告，飲酒絕不可過量。數據顯示，若每天喝上一杯酒，患高血壓的機率反而會增加30%。換言之，少量飲酒的保護效果會隨著飲酒量增加而消失，甚至轉變成健康的負擔。

專家提醒：權衡利弊、謹慎行事

這一研究結果與過去「少量飲酒可預防高血壓」的結論基本吻合。但專家強調，即使是少量飲酒，婦女仍必須謹慎行事，因為酒精還可能帶來其他副作用，例如增加罹患乳癌的風險，懷孕期間飲酒更可能導致生出畸形兒。

因此，婦女是否藉由少量飲酒來維護心血管健康，應視個人體質與健康狀況而定；本身不飲酒者，並不需要為了預防高血壓而刻意開始喝酒，如有疑慮，建議先諮詢專業醫師的意見。