肥胖：高血壓的「溫床」——警惕心血管疾病年輕化

心血管疾病正悄悄盯上青少年

隨著生活水平不斷提高，過去多發於45歲以上中老年族群的心血管疾病，如今發病年齡明顯趨於低齡化，甚至波及青少年。造成這一現象的原因很多，主要與不良生活方式、飲食習慣、肥胖症、精神壓力大以及缺乏運動密切相關，值得社會高度關注。

一天，一位母親帶著體型圓潤的11歲兒子前來門診。據她描述，孩子近半年來經常頭痛、頭昏、眼花、乏力，注意力難以集中。醫生見到孩子後，首先考慮的疾病就是高血壓。

檢查結果令人吃驚：血壓高達140／90毫米汞柱；體重65千克，遠超同齡兒童約30千克的標準體重；心電圖顯示左心室高電壓，若繼續發展將出現左心室肥厚；血清膽固醇和甘油三酯水平也明顯高於正常值。最終診斷為高血壓合併高血脂症。

據母親介紹，孩子每天把牛奶、果汁飲料當水喝，炸雞、漢堡包、炸薯條等洋快餐天天不離口，還特別愛吃肥肉和雞蛋。如此長期攝入高脂肪、高熱量的食物，體重自然一路飆升。

2003年，北京大學兒童青少年衛生研究所在北京抽取447名6至11歲小學生進行調查，結果顯示：肥胖者達278人，占53.24%；超重者106人，占23.71%；正常體重者僅103人，占23.05%。

越來越多的肥胖兒童患上高血壓，原因在於體重每增加7.5千克，舒張壓（俗稱低壓）即升高約4毫米汞柱。北京市對5916名中小學生的調查也印證了這一趨勢。

當冠狀動脈發生粥樣硬化，導致管腔狹窄、心肌供血不足時，就會引發冠心病，出現心絞痛；如果冠狀動如果冠狀動脈分支完全堵塞，該分支所支配的心肌便會因缺血而壞死，釀成危及生命的心肌梗塞。健康的冠狀動脈就像一條暢通無阻的高速公路，一旦堵塞，後果不堪設想。

由於青年人職場競爭激烈、精神壓力大、工作緊張、經常熬夜加班，再加上酗酒吸煙或通宵打麻將等不良習慣，20多歲就患上冠心病甚至心肌梗塞的案例並不罕見。

要遏制心血管疾病的年輕化趨勢，必須切實做好預防保健工作：

調整飲食結構，普及營養健康知識，合理膳食以控制體重。青少年膳食應多樣化，做到不挑食、不偏食、不暴飲暴食，節制零食，少吃炸雞、漢堡包等洋快餐；平時多吃糙米、雜糧、麵食以及富含纖維素的新鮮蔬菜水果。

學校和家庭應為中小學生減輕書包重量、減少作業負擔，營造寬鬆的學習生活環境，緩解精神緊張、解除心理負擔。家長對子女要有正確的教育方式，降低過高的期望值，量「智」而行、因「才」利導——畢竟「條條道路通羅馬」。

青少年每日伏案學習時間長、坐多動少，不利於生長發育。每天約1小時的體育鍛鍊，有助於增強呼吸功能、促進心血管發育、降低因學習緊張導致的交感神經張力，還能消除疲勞、消耗熱量、降脂減重。此外，運動還可增加骨質密度、加強神經肌肉協調發展、增強免疫力。

合理安排作息時間，不要經常熬夜，確保每天睡眠充足。

青年人應遠離吸煙、酗酒、通宵娛樂等不良生活方式，及時矯正這些陋習，才能真正為身體健康保駕護航。