喝酒真的能降血壓嗎？解析菸酒對血壓的影響與健康危害

有人說喝酒後血管擴張，具有降血壓的作用，那麼喝酒真的能降血壓嗎？答案恐怕不如想像中美好。事實上，無論是酒精還是菸草，長期攝取都會對血壓及心血管健康造成明顯的危害。

飲酒與血壓：喝酒真的能降血壓嗎？

早在1915年，就有文獻報導大量飲酒的釀酒工人中，高血壓患者明顯增多。多年來世界各地的研究也一致證實：經常飲酒且每日酒精攝取量達18至40克以上者，高血壓的患病率比不飲酒者高出50%；飲用烈性酒者的血壓，又比飲用啤酒或葡萄酒者更高。

針對正常人的試驗也發現，中等量飲酒6週後血壓便會升高；若減少飲酒量，或改喝低濃度的酒，已升高的血壓會明顯下降。此外，嗜酒者罹患高血壓的相對危險性比不飲酒者高出40%。因此，對於高血壓病人或有高血壓家族史的人來說，最好少飲酒，甚至完全不飲酒。

吸菸是心血管疾病的四大危險因素之一。長期吸菸不僅會引起慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病，還會使肺癌的發生率明顯上升。

尼古丁進入人體後，會使血壓暫時升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，從而加重心臟負擔；菸霧中的一氧化碳進入血液後，會與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，降低血液輸送氧氣的能力。

尼古丁、一氧化碳與某些特殊蛋白類物質的共同作用，會引起血壓升高，使血液中的脂肪酸和血液黏稠度增加，並促使血小板相互聚集、附著在已有病變的血管壁上，使血管腔變細，或引起心臟血管收縮，導致心絞痛甚至心肌梗死發作。另有報導指出，吸菸者較容易罹患惡性高血壓，也更容易發生蛛網膜下腔出血。

總而言之，吸菸有百害而無一利，無論有沒有高血壓，都應該積極提倡戒菸。

由此可知：「酒後一支菸，只能暫時當神仙；病魔纏身後，永久痛苦口難言。」想要穩定血壓、守護心血管健康，戒菸與限制飲酒才是最根本、最有效的做法。