情緒如何影響高血壓？掌握心理調適是穩定血壓的關鍵

情緒與高血壓的密切關聯

情緒是人類心理反應的重要表現形式，與疾病的發生息息相關。根據相關資料統計，當代人類疾病中約有50%～80%是由不良心態或惡劣情緒所引起，而長期焦慮、憂鬱及精神緊張，正是誘發高血壓病的重要因素之一。

暴怒激動可使血壓急升

研究指出，人在暴怒或情緒激動時，血壓可能急速上升約30毫米汞柱（約4千帕）。當外界刺激引起強烈、反覆且長時間的精神緊張與情緒波動時，會使大腦皮質的抑制與興奮過程發生衝突，導致大腦皮質功能紊亂，喪失對皮質下血管舒縮中樞的正常調節作用。

在此狀態下，血管會處於持續收縮狀態，引起全身小動脈痙攣，進而造成血壓升高。因此，在治療高血壓病的過程中，應充分重視情緒對疾病的影響，並發揮心理或情志療法在綜合治療中的積極作用，努力幫助患者保持良好的情緒狀態。

心理調適對高血壓治療的益處

現代醫學研究表明，透過各種方式的心理或情志療法，可使高血壓病患者情緒安定、心境平和、心情舒暢、心胸開朗，不僅有益於高血壓病的整體治療，對改善患者的自覺症狀、穩定並降低血壓，均有良好的效果。

醫學研究同時指出，樂觀的情緒是機體內環境穩定的基礎，而維持內環境穩定，正是高血壓病患者自身精神治療的核心要旨。

給高血壓患者的建議

患者應抱持「既來之，則安之」的心態，正確面對自己的病情，在情緒上保持樂觀，精神上主動排除各種消極因素，以頑強的意志、飽滿的精神和開闊的胸懷與疾病抗爭，並自覺主動地配合醫囑治療，如此才能有效促進高血壓病的康復。