高血壓不再專屬老年人：三成患者未滿三十歲 熬夜吸菸是主因

高血壓過去常被視為「老年病」，但近年來發病年齡層明顯下降，年輕族群的健康警訊不容忽視。記者昨日從重慶醫科大學附屬第一醫院「健康重慶 走進高校」活動現場獲悉，當地三十歲以下的年輕人中，約有三成患有高血壓，年輕化趨勢令人擔憂。

IT青年長期熬夜 確診高血壓悔不當初

任職於石橋鋪某IT公司的張華，畢業不到一年便確診高血壓。面對需要終身服藥的結果，他後悔不已。由於工作壓力極大，張華長期連續熬夜加班，甚至曾連續四天沒有睡覺。上周他明顯感到頭昏腦脹，前往重醫附一院心內科檢查後，被診斷出罹患高血壓。

「他來檢查時，部分器官已經開始受損了。」該院心內科吳慶玲教授表示，目前高血壓年輕化的趨勢相當嚴重，近期就診的病患中，三十歲以下者已佔約三成，主要成因包括長期熬夜、吸菸、飲酒以及精神壓力過大等。

不良生活習慣是元兇

現代上班族普遍存在吸菸、酗酒、熬夜等不良習慣，忙碌一天後又無法獲得充足的睡眠與休息，這些正是高血壓年輕化的主要因素。若長期置之不理，高血壓還可能引發心血管疾病、腦中風及腎功能損傷等嚴重併發症。

預防勝於治療 從生活習慣做起

如何預防和控制高血壓年輕化？醫師建議，關鍵在於從自身的日常生活習慣著手：

一、學會適當紓解壓力，保持情緒穩定；
二、告別吸菸、酗酒、熬夜等惡習，維持規律作息；
三、每天至少進行三十分鐘以上的有氧運動；
四、定期測量血壓，及早發現異常並就醫治療。

年輕不代表可以任意透支健康，唯有及早調整生活方式，才能真正遠離高血壓的威脅。