高血壓年輕化！專家傳授青壯年降血壓的「5件武器」

提到高血壓，多數人首先想到的是老年人。然而近年來，這種過去被視為「老年病」的慢性疾病，正悄悄盯上青壯年族群。心血管專家孫寧玲教授表示：「一般來講，年齡大的人容易得高血壓，因為身體器官呈退行性變化，心血管系統也逐漸衰老。但近些年來，高血壓發病的確有年輕化的趨勢。」

高血壓為何盯上青壯年？

醫院統計顯示，日常門診病人中，四、五十歲的患者約占30%—40%，而35歲以下的高血壓患者大約占到門診病人的15%，年輕化趨勢十分明顯。

一、社會整體環境影響：現代人公關應酬頻繁，吸菸喝酒、暴飲暴食，導致營養失衡、作息不規律。

二、遺傳因素：大量臨床資料顯示，高血壓與遺傳密切相關。父母其中一人患高血壓，子女發生率為28%；若父母均患高血壓，子女的發生率更高達40%以上。

三、不良生活方式：青壯年偏好高鹽、高脂、高膽固醇的食物；出行寧可開車、乘車也不願走路；上班坐辦公室、回家坐沙發，運動量嚴重不足。

四、精神因素：工作緊張、壓力過大是年輕白領產生高血壓的重要原因之一。當人處於過度緊張狀態時，中樞神經會釋放某些遞質和激素，使血壓升高。正在打拼事業的白領背負沉重的生活與工作壓力，又經常受到失眠困擾，容易出現精神源性高血壓。因此，高血壓也被稱為一種「文明病」。

孫寧玲指出，青壯年高血壓患者中，50%都是無症狀的。即使早期出現一些症狀，也只是偶爾頭暈、頭痛，很多人根本不知道自己已經患病。由於無症狀或症狀不明顯，再加上終日忙於工作、家庭，往往忽視了身體健康。「因此，青壯年人因高血壓的猝死率往往高於老年人。」

相較之下，老年人大多有充裕時間安排規律的飲食作息，平時注重調養身心、規範用藥，加上社會保障體系較為周全，以及媒體對老年疾病的大力宣導，不少老年患者能做到及時檢查、及時治療、規律服藥、長期保健。

而患有高血壓的青壯年，卻常因不知曉、不重視，拖到病情惡化才就醫，屆時往往已出現腎功能、心功能衰竭，甚至中風、腦梗塞、心肌梗死，造成殘疾甚至死亡的嚴重後果。孫寧玲強調：「年輕人比起老年人，更要對高血壓這一『隱形殺手』提高警惕。」

令人欣慰的是，孫寧玲表示：「年輕的高血壓患者不一定需要終身服藥。只要接受正規治療，配合生活飲食方面的調養之後，可以在醫生的指導下減藥或停藥，使血壓恢復正常。」她也提醒，年輕人得了病不必過度緊張，關鍵是找出誘因並減輕或去除這些誘因。例如，若是肥胖引起的高血壓，就應科學地進行減重。

最後孫寧玲提醒，上述部分症狀並非由高血壓直接引起，而是高級神經功能失調所致，因此專業醫師的診斷極其重要，切勿自行判斷、延誤治療時機。