研究證實：「聯合飲食」降低心血管疾病發生率達76% 天然飲食助延年益壽

研究證實：聯合飲食可降低心血管疾病發生率達76%

心血管疾病是現代人健康的重大威脅，但最新研究顯示，透過日常飲食的巧妙搭配，就能大幅降低患病風險。荷蘭鹿特丹大學醫學中心（Erasmus Medical Center）公共衛生科學家Oscar Franco及其研究團隊發現，在規律飲食中加入多種保護心血管健康的「聯合食品」，可使心血管疾病發病率降低高達76%。

七種護心食物，效果顯著

研究指出，與一般人群相比，同時食用魚類、大蒜、杏仁、水果、蔬菜和黑巧克力，並搭配一杯葡萄酒，能明顯降低心肌梗塞等心血管疾病的發生率。這種飲食組合被研究者視為「聯合藥」的天然替代方案。

什麼是「聯合藥」？

所謂「聯合藥」，是一種由6種藥物混合而成的複方製劑，可將55歲以上老人的中風發生率降低80%以上。該概念於2003年6月被提出，建議作為預防性用藥，且此提議在對750種現有藥物進行試驗後獲得肯定。

Franco強調：「我們要指出的是，預防疾病並非只能依靠藥物，聯合飲食就是一個天然的替代品。」

健康生活從飲食開始

專家建議，在均衡飲食的基礎上攝取上述推薦食物，配合加強鍛煉和不吸煙的生活習慣，就能有效保護心血管健康，避免日後依賴藥物治療，達到延年益壽的效果。

來源：網易科技