板藍根預防感冒缺乏依據？呼吸科專家教你正確防護呼吸道疾病

出場專家：空軍總醫院呼吸內科主任 紀樹國

集體服用板藍根防感冒，真的有用嗎？

冬春交替之際，天氣變化無常，正是感冒的多發期。不少尚未感冒的人會到醫院開一些諸如板藍根之類的預防用藥，甚至有些集體單位已採取全員集體服用板藍根的方式來預防感冒。然而，這種預防方法其實沒有科學根據，並不可取。

在日常生活中，支原體、肺炎衣原體和軍團菌與其他細菌、病毒一樣，普遍存在於我們的起居空間中。據統計，10%至30%以上的感冒是由支原體、肺炎衣原體和軍團菌引起的。但由於病原往往難以確定，在某一區域流行的感冒是否由支原體或衣原體等感染所致尚無定論的情況下，使用板藍根、感冒沖劑、雙黃連等藥物進行預防，效果並不肯定。

預防呼吸道疾病的五大原則

與其盲目服藥，不如按照預防呼吸道疾病的科學方式積極應對。日常預防應遵循以下原則：

一、經常開窗通風

無論是宿舍還是辦公室，都要經常通風換氣，減少室內聚集的細菌和病毒數量，保持室內空氣清新。

二、減少前往公共場所

盡量減少到商場、電影院等人員密集的公共場所活動的機會，降低交叉感染的風險。

三、到醫院就診時佩戴口罩

醫院聚集了身患各種疾病的患者，而呼吸道疾病大多透過空氣傳播，稍不留神就可能被傳染。戴上口罩可以有效阻擋細菌和病毒。

四、隨氣溫變化增減衣物

春季天氣變化大，不要嫌麻煩，一定要根據氣溫的變化適當增減衣服，避免著涼。

五、加強體育鍛煉

堅持鍛煉身體，增強自身抵抗力，才是抵禦疾病的根本之道。

此外，過集體生活的大中小學師生，應多到室外進行體育活動，勞逸結合，保持正常的學習和生活節奏，盡量減少室內活動和集會。

出現感冒症狀，切勿掉以輕心

患上上呼吸道感染雖然不必驚慌，但也一定要提高警惕。過去很多人有一種片面的認識，認為感冒就是著涼了，多喝水、不吃藥，過幾天自然就會好，這種想法並不科學。

引起上呼吸道感染的因素很多，臨床上也有許多疾病的表現方式與感冒症狀十分相似，因此對任何疾病都不可以馬虎大意。假如出現感冒症狀，特別是伴有高燒、肌肉劇烈疼痛、頭痛、咳嗽甚至咳血等情況時，即使血常規檢查顯示血象不高，也不可擅自服用一般感冒藥，一定要到醫院進行必要的診治。不提倡「輕傷不下火線」的做法，以免延誤病情。