感冒病毒傳染力解析：症狀出現前就可能傳染他人

流鼻水、喉嚨痛、鼻塞……感冒的症狀總是令人苦不堪言。不過，許多人心中都有疑問：感染感冒病毒後，究竟什麼時候開始具有傳染力？又會持續多久呢？

感冒什麼時候會傳染？

其實，無論在症狀出現之前或之後，普通感冒都可能傳染給他人。從病毒感染到出現症狀的這段時間稱為「潛伏期」，大多數病毒性疾病的潛伏期為3至5天，但感冒的潛伏期通常更短。

美國得克薩斯大學東南醫學中心臨床傳染病科副主任丹尼爾醫生指出，目前已知有超過200種不同的病毒會引起感冒。依據感染的病毒株系不同，患者可能在感染後僅1天就具備傳染性，而症狀往往要到1至2天後才會顯現。也就是說，當你還沒察覺自己生病時，可能已經把病毒傳播出去了。此外，即使明顯的症狀已經消失，接下來的3天內仍有可能將病毒傳染給其他人。

鼻病毒是主要元兇

研究發現，大約三分之一的感冒是由「鼻病毒」所引起。因此，若身邊有人出現流鼻涕、咳嗽或打噴嚏等症狀，應盡量減少近距離接觸，以降低被感染的風險。

如何降低罹病機率？

想要減少感冒上身的機會，日常防護不可少：

1. 避免前往人潮擁擠的場所，尤其是流感好發季節；
2. 別用雙手揉搓眼睛和鼻子，以免病毒經由黏膜入侵；
3. 進餐前、如廁後，以及搭乘大眾交通工具後，務必確實洗手。

除了上述措施，平時維持規律作息、充足睡眠與均衡飲食，也有助於提升免疫力，讓病毒難以趁虛而入。