突然腹瀉手邊沒藥？嚼幾口茶葉就能緩解，中醫師教你不花錢的止瀉妙招

一般性腹瀉發作時，若手邊剛好沒有止瀉藥，不妨嚼幾口茶葉，往往能收到不錯的止瀉效果。

茶葉為什麼能止瀉？

不知是吃壞了東西還是受了涼，肚子突然不適、頻頻跑廁所，偏偏身邊又沒有藥，這種窘境許多人都經歷過。對此，西安交通大學醫學院中西醫結合科副主任孫萬森表示，一般性腹瀉，嚼幾口茶葉就有不錯的止瀉效果。

孫萬森解釋，茶葉之所以能止瀉，主要有兩個原因：

第一，茶葉中含有鞣質（單寧），具有固澀收斂的作用，能夠幫助止瀉；

第二，茶葉可以清心火、利小便。當小便量增加，水分多了一條排泄途徑，大便次數自然會隨之減少，也能間接達到止瀉的目的。因此腹瀉時，不妨趕緊泡杯熱茶，並取些茶葉來咀嚼。

正確用法：約10克茶葉，嚼後嚥下

茶葉用量不用太多，大約10克左右即可，重點是咀嚼之後要連同唾液一起嚥下，才能充分發揮止瀉作用。

受寒引起的腹瀉，可搭配生薑一起嚼

孫萬森補充，如果腹瀉是因為吃了生冷食物或腹部受寒所引起，在嚼茶葉的同時，還可以搭配嚼幾片生薑。生薑屬溫熱性質，具有溫中散寒、暖胃止瀉的作用，與茶葉搭配使用，緩解效果更好。

小提醒：這些情況請盡快就醫

此方法僅適用於症狀輕微的一般性腹瀉。若腹瀉持續超過一至兩天，或伴隨高燒、劇烈腹痛、糞便帶血、明顯脫水（如口乾、頭暈、尿量減少）等情形，可能是細菌感染或其他疾病所致，應儘速就醫檢查，切勿只靠偏方拖延病情。