嬰兒腹瀉食療指南：四種證型對應八款湯茶，溫和調理寶寶腸胃

嬰兒腹瀉是常見的嬰幼兒腸胃問題，中醫會根據症狀表現，將腹瀉分為傷食型、風寒型、濕熱型與脾虛型四大證型。針對不同證型選擇合適的湯茶食療，能溫和調理寶寶的腸胃。以下整理各證型的症狀特徵與對應食療方，供家長參考。

一、傷食型腹瀉

症狀：腹脹腹痛、瀉前哭鬧、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思飲食等。

薺菜湯

取鮮薺菜30克，加水200毫升，以文火煎至50毫升，一次服完，每日2~3次。

蘋果湯

取蘋果1隻洗淨，連皮切碎，加水250毫升及少量食鹽，煎湯代茶飲用。此方適用於1歲以內的嬰幼兒；1歲以上幼兒可直接食用蘋果泥。

二、風寒型腹瀉

症狀：大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少、腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等。

薑茶飲

取綠茶、乾薑絲各3克，放入瓷杯中，以150毫升沸水沖泡，加蓋溫浸10分鐘後代茶隨意飲服。

糯米固腸湯

取糯米30克（略炒過），與山藥15克共煮成粥，熟後加入少許胡椒末及適量白糖調味食用。

三、濕熱型腹瀉

症狀：大便如水樣並伴有不消化食物、呈草綠色或黃色、帶有少量黏液，小便黃少等。

烏梅湯

取烏梅10枚，加水500毫升煎湯，酌量加入紅糖調味，以此代茶飲用，每日服用數次。

橘棗茶

取紅棗10枚洗淨晾乾，放入鐵鍋內炒焦；另取潔淨橘皮10克，將兩者一起放入保溫杯中，以沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲用，每日分2次服用。

四、脾虛型腹瀉

症狀：時瀉時止或久瀉不癒、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後即瀉、面色蒼白等。

胡蘿蔔湯

取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放入鍋內加適量水煎煮至軟爛，去渣取汁，每日分2~3次飲用。

栗子湯

取栗子3~5枚，去殼搗爛，加適量水煮成糊狀，再加入適量白糖調味，每日分2~3次食用。

溫馨提醒

上述食療方僅適合作為輕微腹瀉的輔助調理。若寶寶腹瀉情況嚴重、持續超過兩天、出現脫水徵兆（如尿量減少、口唇乾燥、精神萎靡）或伴有高燒，應立即就醫，切勿延誤治療。使用任何食療方之前，建議先諮詢專業中醫師，確認寶寶屬於何種證型後再對症調理，效果更佳也更安全。