棋樂融融：象棋——老年人的樂趣與養生之道

隨著人口老齡化日益受到社會關注，老年人的身心健康成為熱門話題。年逾古稀的陳仲富老人，以數十年的弈棋經驗，道出了自己獨特的養生之道。

象棋源於生活，蘊藏處世之道

「象棋來源於生活，和工作、學習、修身養性、為人處事都有著密不可分的關係……」一談到象棋對自己的影響，陳仲富老人便神采飛揚。他認為，象棋最基本的戰略講究「三子齊頭並進」，這正折射出現實生活中應盡量避免孤軍深入和個人英雄主義。無論在學校還是在工作單位，都應具備團隊精神，懂得團結身邊的人，匯聚大家的智慧與力量。

「不要因小失大，而要從全局去考慮……」陳仲富說，下象棋就如同人生中不得不面對的得失取捨，每走一步都必須經過細緻推敲；當局勢迫使你必須退讓時，就應做出必要的捨棄。生活中同樣如此，有時候放寬心態的退讓，換來的反而是一片海闊天空。

此外，即使身處劣勢，也應堅持不放棄，努力尋求反敗為勝的契機；反之，即便勝券在握，也不可驕傲自滿、疏於防範。「延伸到生活中，這正印證了最基本的『勝不驕，敗不餒』的道理……」陳仲富說。

生活因象棋而多彩

退休至今已有十餘年的陳仲富，生活並未因退休而閒散下來。如今他仍擔任區委黨校支部書記、區老體協秘書長等職務，在處理公務之餘，還堅持每天做家事、幫兒子打理生意上的雜務。日子雖然忙碌，卻因心態健康而活得悠然自得。

「無論再怎麼忙，每星期我都一定會抽時間到文化宮來，會會棋友……」陳仲富告訴記者，正是緣於象棋，他結識了許多志同道合的老年朋友。大家不約而同地相聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋。最終的輸贏並不重要，重要的是一週的心情得到了徹底的釋放。

象棋是「思維的體操」

談到陳仲富，翠屏區委機關退休的老幹部們無不豎起大拇指，稱讚他有一手高超的棋技：能一人同時下三副盲棋，在區委組織的每次象棋比賽中屢屢奪冠……

「我的棋藝也只能算是業餘水平，市內經常一起切磋、和我水平不相上下的，少說也有好幾十人。」陳仲富打開了話匣子。他說，象棋只是業餘時間消遣娛樂的一種方式，至於要達到什麼程度、練到何種級別，他從不強迫自己。

「象棋能夠鍛鍊一個人的思維，幫助我們拓寬思路，使大腦時刻保持清晰、敏捷；對我們老年人來說，更有益於促進身心健康……」陳仲富告訴記者，幾十年下象棋，他最大的收穫不在於輸贏，而是在反覆的輸贏之間，潛移默化地養成了遇事沉穩、不驕不躁、怡然自得的健康心態。

陳仲富說，下象棋其實是一個孤獨而漫長的過程，需要堅韌的意志以及周密細緻的思考。敢於選擇象棋、敢於走出第一步的人，就已經是勝者；而急功近利的人，最終只會是輸家。