老年人養生「三趣」不可少：童趣、興趣、樂趣

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養生之道，貴在養心。對老年人而言，保持愉快的心情、擁有豐富的精神生活，往往比滋補藥品更重要。老年生活中若能常保「三趣」——童趣、興趣與樂趣，不僅能讓日子過得充實多彩，更有益於身心健康。

童趣：常懷赤子之心

老年人不妨多和兒孫在一起玩耍，把孩子天真活潑的童趣融入自己的生活，保持一種孩子般的心理狀態。所謂「童心未泯」，正是長壽的秘訣之一。與孩子相處，能讓老人忘卻年齡、放下煩惱，重拾純真的快樂——這本身就是一種幸福，也是一劑天然的「長壽良方」。

興趣：培養廣泛愛好

退休後時間充裕，正是發展個人愛好的好時機。以筆者為例，退休後自費訂閱了《祝您健康》《晚晴》《現代養生》《長壽》《天津老年時報》《中國老年報》《上海老年報》等十七八種報刊，天天讀書看報，既開闊了視野，又增長了知識，心中充滿陽光。

讀書看報、提筆寫作之時，筆桿一握，雜念俱消、煩惱盡忘，不失為一種獨特的養生之道。此外，老年人還應培養廣泛的興趣愛好，如看戲聽曲、扭秧歌、打撲克、下棋、跳舞等，讓晚年生活多姿多彩。

樂趣：主動尋找快樂

離退休老人在日常生活中要主動尋求快樂，做到老有所學、老有所為，進而實現老有所樂。上海著名說唱演員黃永生曾說過一句話：「活一天，開心兩個半天。」開心，就是心情愉快、精神振奮。快樂不會從天上掉下來，想開心、想快樂，全靠自己去尋找、去創造。

結語

童趣使人年輕，興趣使生活充實，樂趣令心境開朗。老年人若能在日常生活中守住這「三趣」，便能笑口常開、身心康泰，安享幸福晚年。