老年人常梳頭益處多：每天十分鐘，遠離腦中風

俗話說：「梳頭十分鐘，預防腦中風。」對老年人而言，梳頭不只是整理儀容、美容化妝的日常小事，更是一種簡便有效的自我保健方法。經常梳頭能疏通經絡、促進氣血運行，對預防腦中風有很好的輔助作用。

梳頭為什麼有益健康？

用梳具梳頭時，可以刺激頭部經絡，以及與內臟相對應於頭表的全息穴位。操作時產生的生物信息，透過經絡與全息的傳感關係作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。如此便能疏通經絡、振奮陽氣、祛淤充氧、調理臟器，從而提高機體的抗病能力。

此外，梳頭還具有神經反射作用，能夠改善血液循環，促進組織細胞的新陳代謝。這種微妙的作用貫穿於梳頭的全過程，長期堅持，保健效果更為顯著。

如何挑選合適的梳具？

梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，盡量避免使用塑料製品。其中，玉梳和多功能牛角梳最為理想，因為它們含有豐富的礦物質和微量元素，對人體健康大有裨益。

正確的梳頭方法與時間

要想獲得較好的理療效果，梳頭時要有耐心，讓梳具充分作用到頭皮，反覆進行梳理，以頭皮產生微熱為最佳狀態。一般來說，每次梳理的時間以10分鐘左右為宜，早晚各進行一次，保健效果最為理想。

結語

「梳頭十分鐘，預防腦中風」正是這個道理。老年人不妨把梳頭納入每日的養生習慣，持之以恆，既能美容護髮，又能強身健體、預防疾病，可謂一舉多得。